過去の記事一覧

  • スキーマを変える

    スキーマを変えるには スキーマに反する事実・データ(反証)を積み重ねて記録し、 それが有益なものなのか・正しいのかを検証していくという作業が必要となるため、 自動思考を変えるよりも長い時間を要するでしょうが、繰り返…
  • 禁煙治療

    保健指導に行くと、「たばこはやめたいけどなかなかやめれない‥…」「禁煙してたけど失敗しちゃった……」というお話をよく聞きます。 実は喫煙者の7割がニコチン依存症であるといわれています。 禁煙が続かないのは意思が弱…
  • 夏のむくみ対策

    夏になると足肢のむくみが気になるという人はいませんか? むくみとは、体の中の余分な水分がうまく排出できずに皮下組織に溜まってしまう症状です。 こんかいは「むくみ」の目安とむくみ対策をわかりやすく解説します。 むくみ…
  • くるみで血液さらさらに!

    突然ですが、皆さんくるみが健康に良いことを知っていますか くるみはナッツ類の中で最も栄養価が高い食材なんです。 くるみが健康に良い理由 ○オメガ3脂肪酸がたくさん オメガ3脂肪酸は体の調子を整える物質です。 …
  • 首こっていませんか??

    今日もいい天気ですね~ 今週も暑さに負けず元気にがんばりましょう。 今日の朝の情報番組で、「首こり」の特集をやっていました。 頭痛や睡眠不足、慢性疲労など現代人を悩ませる体調不良の原因は 「首コリ」にあるそう…

解説動画つき記事

  1. 重症と軽症の違いはなに?〜新型コロナウイルス~

    【動画あり】重症と軽症の違いはなに?〜新型コロナウイルス~

  2. 【動画あり】在宅勤務で新たなハラスメント「リモハラ」「テレハラ」が発生

  3. 【動画あり】しんどさを感じている皆さんへ!アフターコロナ時代のメンタルヘルス

一目置かれる健康知識

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