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免疫機能アップ!最強栄養素「ビタミンD」をとろう
新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスを筆頭に、冬はさまざまなウイルス、細菌による感染症が増える時期です。 ウイルスや細菌が口や鼻から体内に侵入することを止めることはできませんが、自分自身の免疫機能を高めて感染症の… -
冬は特に気をつけたい!座りっぱなしは死亡リスクUP!
今年は暖冬といわれていますが、近ごろは厳しい寒さが続いています。 冬になると、これまでしていた運動を「寒いから」「冬はすぐに外が暗くなるから」という理由で行わなくなり、家に籠る時間が増える人も少なくないのではないでしょ… -
オンライン講座「賢い眠り、賢い仕事~生産性向上のための睡眠戦略~」開催レポート
「産業保健新聞」読者の皆さまこんにちは。 ドクタートラストセミナー事務局です。 今回は、12月13日に開催したオンライン講座「賢い眠り、賢い仕事~生産性向上のための睡眠戦略~」の内容をレポートします。 睡眠には… -
2024年春「時間外の上限規制」がドライバーに導入!何が変わる?何を変える?
生活・交通を支えるバスやタクシーの運転手、物流を支えるトラック運転手に代表される自動車運送事業では、長時間運転や、健康課題に向き合ってきており、それによって交通事故の件数は近年減少傾向がみられます。 しかし、まだまだ課… -
どうして睡眠は必要?今さら聞けない「眠りのキホンAtoZ」
私たち人間は毎日睡眠をとっていますが、なぜ、睡眠をとらないといけないのでしょうか? このコラムでは、睡眠全般の基本的なことをわかりやすく解説します。 睡眠の役割・メカニズムとは? まずは睡眠の役割・メカニズムをおさ…