コーヒー党、紅茶党･･･私は断然コーヒー党です。
自宅でコーヒーを淹れるだけではなく、通勤途中や休日など、コーヒーショップで季節ごとのコーヒーを買うのも大好きです。
夏になると、冷たいフラペチーノも大好きなのですが、甘いフラペチーノやラテには、カロリーがとても高いものがあるので要注意です。

甘いコーヒーにはご注意を

スターバックスを例にとってみます。
※すべてトールサイズです

ラテ：200kcal
キャラメルマキアート：194kcal
キャラメルフラペチーノ：286kcal
抹茶クリームフラペチーノ：318kcal

ちなみに、おにぎり1個のカロリーは、大体200kcal弱です。
カロリーを減らす方法としては、1つサイズダウンをする、無脂肪乳へ変更する（30～50kcal減ります）などが簡単ですね。
豆乳はカロリーそのものはミルクとほぼ同じなので、カロリーダウンは期待できません。
※ただし、脂肪分が少なく、健康への良い影響が期待できます！
コーヒーを飲んでホッとする時間は、リラックスするためにも大切です。
甘くて美味しいコーヒーを飲んだ日は、ランチを軽めにするなど工夫をしてみましょう。