カテゴリー:ダイエット
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体脂肪には、体の蓄積部分によって内臓脂肪、皮下脂肪の2つがあり、特にメタボリックシンドロームでは”内臓脂肪”が注目されていることは皆さんすでにご存知かと思います。
さて、その気になる脂肪に、新たに危険な脂肪として第3の…
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ふだんの生活の中で意識的に運動をとりいれていますか?
働いている方々の中には、運動をとりいれたくてもなかなか時間をとれない方、運動不足を自覚したり、適正体重に向けて運動を始めても、3日坊主になってしまう方もいらっしゃる…
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昔と同じ量を食べているのに太ってきた……。
心当たりのある方いませんか?
今日は代謝のお話です。
人間は安静にしている状態でも、エネルギーを消費しています。
心臓の拍動、体温の維持、呼吸、内臓の活動など生命維持に…
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これまで数々のダイエット法が流行し、その効果や取り入れやすさにより、話題になったもの・すでに廃れたものとさまざまありますが、中でも近年人気の「糖質制限ダイエット」は、耳にしたことがない人はいないくらい、かなり浸透したもの…
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見落としがちな飲み物のカロリー
「今年こそは痩せたい」「冬の間に食べ過ぎてしまった…」そんな方も多いのではないでしょうか。
ダイエットといえば油物を控える、甘い物を食べない、食事の時間に気をつけるなど、食べ物に関する…
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