カテゴリー：ダイエット

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  • 2016/7/28
  • ダイエット, 食事
  • 林　晴香

  フードファディズムの恐ろしさ　～そのダイエット、本当に正しいですか？

  これまで数々のダイエット法が流行し、その効果や取り入れやすさにより、話題になったもの・すたれるものと様々ありましたが、中でも近年人気の「糖質制限ダイエット」は、耳にしたことがない人はいないくらい、かなり浸透したもののひと…
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  • 2016/2/5
  • ダイエット, 健康管理, 食事
  • 田中 祥子

  おいしいから飲みすぎる「高カロリー飲料」にご注意！

  見落としがちな飲み物のカロリー 「今年こそは痩せたい」「冬の間に食べ過ぎてしまった…」そんな方も多いのではないでしょうか。 ダイエットといえば油物を控える、甘い物を食べない、食事の時間に気をつけるなど、食べ物に関…
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  • 2016/2/3
  • ダイエット, 保健師, 健康管理
  • 中村 眞弓

  糖質制限ダイエット、何を食べるのが正解？

  ここ数年、数あるダイエット法の中でも効果・人気共に高いとされている「糖質制限ダイエット」ですが、いざ始めてみると、食事の内容に困ってしまう方が多いようです。 糖質制限ダイエットって？ 糖質制限ダイエットとは、食事から…
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  • 2015/12/18
  • ダイエット, 健康管理, 食事
  • 田中 祥子

  野菜不足は野菜ジュースで補える？

  １日に３５０g食べていますか？ １日に必要とされる野菜の量は３５０gといわれています。グラム数で聞くとピントきませんが、片手のひらいっぱいで約１００g（生の状態で）なので、片手のひら×３杯分が１日の目安となります。既に…
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  • 2015/10/16
  • ダイエット, 保健師, 食事
  • 仲新 藍

  実は健康に効果なし？　気をつけたい健康食品例

  健康にいいと思って食べているものが、実は効果がないもしくは 害があるかもしれないという驚きの調査報告が出ているのでご紹介します。 「健康やダイエットに効果があると思っていたのに・・・」 というものがあるかもしれ…