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カテゴリー:ダイエット
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【野田なつ子のダイエット日誌】第1話:今までの自己流ダイエット、間違いだらけだった!
読者のみなさん、こんにちは! ドクタートラストの広報、野田です。 突然ですが私、36歳(女性)にしてマイナス10キロの減量を目指し、1ヶ月半ほど前から本気でダイエットに取り組んでいます。 そして現在、−4キロの… -
意外と知らない、運動と腎臓のつながり
生活習慣、見直してみませんか? 新年度がはじまりました。 年度初めに定期健康診断を控えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか? 「健診でなにか引っ掛かりそうだな」と、どことなく心当たりがある方もきっと少なく… -
「ベジファースト」より「カーボラスト」のほうが効果的な理由
皆さんは「ベジファースト」をご存知でしょうか? ベジファーストとは、「野菜・きのこ・海藻を先に食べることで血糖値の急上昇を防げる」もので、「食べ順ダイエット」として注目されていることもあり、読者の方の中には「知ってる!… -
もうすぐ始まるスニーカー通勤!
健康増進が進められている昨今、スポーツ庁から「FUN+WALK PROJECT」(ファン プラス ウォーク プロジェクト)が発表されていることをご存知でしょうか。 これは、「歩くことをもっと楽しく、楽しいことをもっと健… -
あなたの脂肪、隠れていませんか? 痩せて見える人も要注意!
"隠れ肥満"とは? 年末年始の食べ過ぎで体重が増えていませんか? 自身の体型を把握するために、毎日体重を測っていらっしゃる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、体重だけでは判断できないのが、“隠れ肥満”で…