カテゴリー：ダイエット

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  • 2012/6/13
  • ダイエット
  • 山川 加奈子

  メタボの怖いお話

  メタボリックシンドロームの対策には、食生活の改善と、適度な運動が必要ですとはどこでも言われていますよね。 「そんなことはわかっているけど、めんどくさくてできない‥」方が多いと思います 具体的な方法はいろいろありま…
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  • 2012/6/8
  • ダイエット
  • 山川 加奈子

  メタボリックシンドロームのお話

  突然ですが、あなたはメタボリックシンドロームではありませんか？ ４０歳～７０歳の男性の２人に１人、女性の５人に１人が メタボリックシンドロームといわれています。 今日は気になる方も多いメタボリックシンドロームの…
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  • 2010/11/29
  • ダイエット, 食事
  • 山川 加奈子

  太らない食べ方

  企業の健康管理室に勤務していると「ダイエットがなかなかできないんです」といった相談を一番多く受けます。 今回は、その際にアドバイスしている「太らない食べ方の極意」を伝授します。 朝昼晩の3食をかならず食べること 1…