カテゴリー:ダイエット

  • アプリでダイエット♪

    年もあけて、今年こそはダイエットするぞ!なんて意気込む方も多いはず。 スマートフォンのアプリを活用するとダイエットが成功しやすくなるということがアメリカの研究でわかったそうです。 実験結果 実験では参加者を、運…
  • 1日に必要なカロリーって??

    皆さんは自分が1日にどのくらいカロリーを消費するか知っていますか? 人間が1日に消費するカロリーはその人の体形や活動量によってことなります。 1日の消費カロリーは基礎代謝と活動量から計算することができます。 s…
  • メタボの怖いお話

    メタボリックシンドロームの対策には、食生活の改善と、適度な運動が必要です ‥とはどこでも言われていますよね。 「そんなことはわかっているけど、めんどくさくてできない‥」 という方が多いと思います 具体的な…
  • メタボリックシンドロームのお話

    突然ですが、あなたはメタボリックシンドロームではありませんか? 40歳~70歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人が メタボリックシンドロームといわれています。 今日は気になる方も多いメタボリックシンドロームの…
  • 太らない食べ方

    企業の健康管理室に勤務していると「ダイエットがなかなかできないんです」といった相談を一番多く受けます。 今回は、その際にアドバイスしている「太らない食べ方の極意」を伝授します。 朝昼晩の3食をかならず食べること 1…

衛生管理者の必携知識

  1. 健診結果は該当!法改正にともなう「要配慮個人情報」の取り扱いポイントとは

一目置かれる健康知識

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