カテゴリー：睡眠

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  • 2018/11/30
  • 健康経営, 睡眠
  • 角屋　祐介

  お昼寝で業務の効率化！

  読者の皆様、お昼ご飯食べた後、どうしても眠くなったことはありませんか？ 前日の睡眠時間にかかわらず、食事を摂ったあとはどうしても眠くなるものです。 かくいう私もお昼休み明けが非常に弱く、しかし眠気は昼休み中にはなかな…
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  • 2018/11/17
  • 健康管理, 睡眠
  • 吉尾 清乃

  靴下をはいたまま寝ていませんか？

  現代の睡眠 ミシガン大学が2016年にインターネットで行った調査によると、日本の睡眠時間は「100か国中最下位」だったそうです。 主要100か国と日本人の睡眠時間を比較したとき、世界ワースト1位というほど、日本人の睡…
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  • 2018/10/27
  • 保健師, 健康管理, 健康診断, 睡眠, 食事
  • 上地シゲ

  疲れていませんか？～疲れに潜む健康のサイン～

  「なんだか疲れやすいな…」と感じることはありませんか？ その疲れ、何かのサインかもしれません。 今回は、疲れの要因から対応までをご紹介いたします。 疲れの種類 末梢性疲労と中枢性疲労 末梢性疲労と中枢性疲労は、…
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  • 2018/9/29
  • 睡眠
  • 丘桜 エル

  夜のコンビニ訪問が、眠りを妨げる？

  今日は、睡眠に影響を及ぼす光のコントロールについてお話したいと思います。 夜のコンビニ訪問による眠りの阻害 仕事帰りにコンビニにふらっと立ち寄る人もいらっしゃいますよね。 立ち読みしたり、新商品のお菓子なんか色々選…
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  • 2018/6/25
  • 睡眠
  • 丘桜 エル

  ラベンダーの入眠効果って本当？

  リラックスを誘う眠りの香りとして、ラベンダーは昔からとても有名ですね。 しかし、効果についての報告は十分なされていないのが現状です。 ラベンダーの香りは本当に眠りに効果があるのでしょうか。 ラベンダーの香りには、ど…