カテゴリー:禁煙

  • ブリクマン指数について

    今日も暑いですね。 こまめに水分補給をして、快適にお過ごしください。 さて今日はブリクマン指数のお話です。 ブリクマン指数とはなんでしょうか? ブリクマン指数とは、喫煙が人体に与えるおおよその影響度で…
  • 不眠とタバコの関係

    健康を維持するためには、食事や運動などと同じように、睡眠も大切な要素の一つ。 睡眠が量的・質的に低下すると、それが仕事や社会生活、健康に支障をきたすことも少なくありません。 不眠とタバコ JTが行っている「全国たば…
  • PM2.5

    PM2.5とは矢印大気汚染物質の1つです。 直径が2.5μmというかなり小さな粒子です。 健康にどういう影響があるか 矢印肺の奥深くまで入りやすいので、呼吸器系・循環器系への影響があります。 喘息や気管支炎・…
  • 禁煙治療

    保健指導に行くと、「たばこはやめたいけどなかなかやめれない‥…」「禁煙してたけど失敗しちゃった……」というお話をよく聞きます。 実は喫煙者の7割がニコチン依存症であるといわれています。 禁煙が続かないのは意思が弱…

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