カテゴリー：禁煙

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  • 2015/1/16
  • 健康管理, 禁煙, 雑学
  • 西岡 まゆみ

  たばこのもう一つの弊害！？

  自治体により公共の場での分煙や禁煙の対応が進んでいる現代。 喫煙による本人の健康への影響だけでなく、副流煙による周囲の人の健康にも大きな影響を及ぼすことが知られるようになった。 喫煙による健康への影響と聞くと、肺への…
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  • 2015/1/15
  • 禁煙
  • 大久保　優子

  タバコを吸うと、血圧はどうなる？

  今日は健康診断を前に、愛煙家の皆さんにプチ情報です。 血圧は、激しい運動をしたり、疲れやストレスがたまると上昇することは、ご存じだと思いますが、タバコとの関係はどうでしょうか。 喫煙直後には、血圧はどうなる？ …
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  • 2014/10/14
  • 保健師, 健康管理, 禁煙
  • 中村 眞弓

  煙草1本で削る「命の時間」

  煙草1本で削る「命の時間」とは？ 「煙草は健康に悪い」 …そうわかってはいても、なかなか難しいのが禁煙です。 保健師として健康相談を受けていても「煙草をやめると、ほかにストレス解消法がない」「ただでさえ忙しいのに、…
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  • 2014/3/29
  • 禁煙
  • 鈴木 くるみ

  今年こそ禁煙を成功させたい方必見！！実践編

  いざ、禁煙をはじめると「吸いたい、イライラする…」などの離脱症状が出てきます。 このような症状が出てきた時には、代わりの行動で乗り切りましょう。 禁煙を成功させるために 吸いたくてたまらず、いらいらするとき ・冷…
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  • 2014/3/1
  • 禁煙
  • 鈴木 くるみ

  今年こそ、禁煙を成功させたい方必見！！　

  ７２時間　禁煙 今年こそ禁煙を成功させたい方必見！！ まずは、≪７２時間　禁煙をしよう≫を目標に、今回はファーストステップとして、タバコの害と自分のニコチン依存度のチェックである。 「タバコの害は、分かっているよ！…