カテゴリー:メンタルヘルス

  • コーピング

    コーピングとはストレッサーに対処するメカニズムのことで、「感情優先型」と「問題解決型」に分けられ、さらにそれぞれ「消極タイプ」と「積極タイプに」分類できます。 この4つのパターンの中から、状況にあわせて効果的なコーピン…
  • コーチング

    コーチングとは、人材開発のための技法のひとつ。 元々コーチ(COACH)とは馬車を意味し、馬車が人を目的地に運ぶことから、 転じて「コーチングを受ける人を成功に導く人」を指すようになった。 [expand ti…
  • ストレッサー

    ストレッサーは、身の回りのいたるところに存在するが、 職場でのストレッサーに的を絞ると、量的ストレッサーと質的ストレッサーの2種類に分けられる。 量的ストレッサーは「業務量過多」と「時間的切迫」に、質的ストレッサーは…
  • SST

    SSTとはSocial Skill Trainingの略で、「社会生活技能訓練」などと呼ばれている。 認知行動療法の1つに位置づけられる新しい治療方法で、精神障害をもつ人たちの 自己対応能力(エンパワメント)を高め、自立…
  • ストレスによる様々な反応

    わかりやすい身体的反応 ストレスを受けたときの反応の表れ方は様々だが、 大きく分けると以前にあげた「心理」「身体」「行動」の3つになることは 以前の記事で書いたとおりだ。 では、本人が1番気付きやすく、またわかり…

解説動画つき記事

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一目置かれる健康知識

  1. 他人ごとだと思っていませんか?若年性認知症
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