カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2012/6/4
  • 認知行動療法
  • 山口 紗英

  コーチング

  コーチングとは、人材開発のための技法のひとつ。 元々コーチ（COACH）とは馬車を意味し、馬車が人を目的地に運ぶことから、 転じて「コーチングを受ける人を成功に導く人」を指すようになった。 [expand ti…
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  • 2012/5/25
  • 認知行動療法
  • 山口 紗英

  ストレッサー

  ストレッサーは、身の回りのいたるところに存在するが、 職場でのストレッサーに的を絞ると、量的ストレッサーと質的ストレッサーの２種類に分けられる。 量的ストレッサーは「業務量過多」と「時間的切迫」に、質的ストレッサーは…
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  • 2012/5/15
  • 認知行動療法
  • 山口 紗英

  SST

  SSTとはSocial Skill Trainingの略で、「社会生活技能訓練」などと呼ばれている。 認知行動療法の1つに位置づけられる新しい治療方法で、精神障害をもつ人たちの 自己対応能力（エンパワメント）を高め、自立…
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  • 2012/5/8
  • 認知行動療法
  • 山口 紗英

  ストレスによる様々な反応

  わかりやすい身体的反応 ストレスを受けたときの反応の表れ方は様々だが、 大きく分けると以前にあげた「心理」「身体」「行動」の3つになることは 以前の記事で書いたとおりだ。 では、本人が1番気付きやすく、またわかり…
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  • 2012/5/2
  • 認知行動療法
  • 山口 紗英

  アサーション・トレーニング

  アサーションを辞書でひくと、「断言」「断行」「自己表現」等と訳されており、一見すると一方的な表現や主張を思わせますが、自分の意見や気持ちを自分にあった方法で表現し、かつ相手も尊重し配慮する自己表現、コミュニケーションのこ…