カテゴリー:メンタルヘルス
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日頃わたしたちは様々な人間関係の中で「役割」を果たしたり、「理性的に生きる」ことで、
自分の社会性や繋がりを保っています、とても大切なことですね。 これを是非健康的に長期に保つことが出来たら…!と言うことで、
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医師との相性や通院しやすさももちろん重要だが、
職場復帰のためとなるとそれだけでは上手くいかないこともある。 職場復帰のための主治医選びの基準
・毎回5分以上の診療時間を確保し、話しやすい雰囲気で診察が受け…
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奈落の底
地獄のようなどん底の状態を、「奈落の底」という。
例えば、もし、深い井戸に落ちてしまったとしたら、
大声で、「助けて〜」と誰もが力の限り叫びつづけることだろう。
同様に、どん底の状態にある時は、ひとりで…
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スキーマを変えるには
スキーマに反する事実・データ(反証)を積み重ねて記録し、
それが有益なものなのか・正しいのかを検証していくという作業が必要となるため、
自動思考を変えるよりも長い時間を要するでしょうが、繰り返…
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コーピングとはストレッサーに対処するメカニズムのことで、「感情優先型」と「問題解決型」に分けられ、さらにそれぞれ「消極タイプ」と「積極タイプに」分類できます。
この4つのパターンの中から、状況にあわせて効果的なコーピン…
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