多機能で便利なスマートフォン。 この操作時の姿勢、実はものすごく首に負担をかけていることをご存知でしょうか？ 長時間うつむいたままスマートフォンを操作することで、首・肩の張りや肩凝りを自覚したことのある人は多いと思い…

言葉の通り、月経前に現れるさまざまな症状を総称して「月経前症候群（PMS）」と呼んでいます。 月経に伴う辛さは「生理痛」として体験されている方が多いと思いますが、月経開始前にちょっとした体調の変化が起こることも、女性な…

健康を維持するためには、食事や運動などと同じように、睡眠も大切な要素の一つ。 睡眠が量的・質的に低下すると、それが仕事や社会生活、健康に支障をきたすことも少なくありません。 不眠とタバコ JTが行っている「全国たば…