西岡 まゆみ一覧

  • 運動は健康に良いのか?悪いのか?

    ずいぶん涼しくなりました。 スポーツの秋ですね! スポーツで体を動かして汗をかくのはとても気持ちがよく、心身の健康にもよいことは皆さんご存知のとおりです。 一方、「過激なスポーツは寿命を縮める」という話を最近耳にす…
  • ニキビが示す体調のサイン

    季節の変わり目の秋というのは、体調を崩しやすい時期です。 体の症状だけではなく、皮膚(肌も含む)が荒れやすかったり、髪の毛も傷みやすくなったりと、さまざまな変化に気付くことが増える時期でもあります。 なかでも、皮膚の…
  • 保健師の活動基盤調査

    この記事を読んでくださっている方の中には、保健師として活躍されている方も多くいらっしゃるのではないだろうか。 私たちと同じように産業保健領域で活躍されている方、保健所や市役所等の行政で活躍されている方、医療機関、研究機…
  • 骨と心の健康の共通点

    少し意外なもの同士なのだが、骨と心の健康にはある共通点がある。 直接の関連があるのではないが、骨や筋肉、皮膚等の身体の重要な構成要素を作る栄養素が、心の健康にも関連がある。 その栄養素とは・・・・? ビタミ…
  • 本当のダイエット

    毎日暑い日が続き、そろそろ夏の疲れが出始める頃ではないだろうか。 このような時期によく見られるのが、食欲が低下し、きちんとした食事が摂れていない、冷たいものばかり口にしている、といった夏バテの諸症状だ。 夏バテで痩せ…

解説動画つき記事

  1. 【動画あり】コロナでどう変わった?24万人のストレスチェック結果を1年前と比較してみたら意外な結果が…!

  2. 【動画あり】休職者、在宅勤務者を手厚く支援する「アンリケアサービス」とは?

  3. 【動画あり】2022年6月施行「改正公益通報者保護法」を専門家がわかりやすく解説!退職者や役員も保護対象になる⁉

一目置かれる健康知識

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