西岡 まゆみ一覧

  • 体幹に注目

    寒くなり、つい肩をすくめてしまうことはないだろうか。 また、冷えることから肩こり等の小さな不調を感じる人も増える季節。 ストレッチしたり、マッサージ等でほぐしたりと、「なってから対応する」以前に、予防できる方法がある…
  • 体を温める食材

    一気に秋から冬へ変わりそうな最近。 四季のある日本では、その季節ならではの食材がたくさんあり、季節にあった料理を楽しめるのが良いところである。 これからの季節は、寒くなり、やはり温かい食べ物で体を温めたくなるものであ…
  • アプリで健康管理

    通勤ラッシュの時間帯も、昼間の移動の電車内も、帰りの帰宅ラッシュの時間帯も、電車内、駅のホーム、ビルの入り口等、あらゆる場所で多くの働く人々が手にしている、スマートフォン。 もはや通話やメール等の連絡ツールとしての使い…
  • 季節の変わり目の体調不良「気象病」

    「一雨ごとに寒くなる」という人もいるように、少しずつ肌寒い季節になってきました。 梅雨ほどではないが、秋は天気が変わりやすく、雨がよく降るし、台風も発生しやすい季節です。 雨というと、「靴が濡れてしまい不快」「髪の毛…
  • 10月1日乳がん検診の日

    今日から10月がスタートする。 毎年10月は、「乳がん月間(乳がん早期発見強化月間)」と設定されている。 そして、今日、10月1日は、「乳がん検診の日」と認定されており、積極的に検診を受けるようアピールするために、各…

解説動画つき記事

  1. 【動画あり】オミクロン株を正しく知ろう!~重症化しないって本当?マスクは意味ない?~

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  3. 【動画あり】コロナでどう変わった?24万人のストレスチェック結果を1年前と比較してみたら意外な結果が…!

一目置かれる健康知識

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