西岡 まゆみ一覧

  • 健康でいきいきした女性のために

    様々なところでひな人形を目にする機会が多くなったこの季節。 間もなく、3月3日はひな祭りである。 このひな祭りを中心に、「国際女性の日」とされる3月8日までの8日間を、『女性の健康週間』と定めている。 生涯を通じた女性…
  • そろそろ花粉対策を!

    花粉症の人にとっては、つらい季節が今年も近づいてきた。 例年、2月上旬頃から花粉が飛散し始めると言われている。 鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、その他いくつもの辛い症状を呈する花粉症。 花粉が飛散し始める前に、早めに花…
  • たばこのもう一つの弊害!?

    自治体により公共の場での分煙や禁煙の対応が進んでいる現代。 喫煙による本人の健康への影響だけでなく、副流煙による周囲の人の健康にも大きな影響を及ぼすことが知られるようになった。 喫煙による健康への影響と聞くと、肺への…
  • いきいきした顔で新年を迎えましょう!

    突然だが、今、自分はどのような顔をしていると思うだろうか? 寒さで顔がこわばったり、日々の疲れが顔に出ていないだろうか? 人の顔は、いろんな表情を作り出すことができ、他人はそこから様々な様子を感じ取るものである。 …
  • 体幹の使い方

    歩き方も含め、人の動作はすぐに変えられるものではないだろう。 それぞれ、今の自分の姿勢や動作の気をつけるポイントから取り入れてみてはどうだろうか。 意識するポイント 正しい姿勢を保つ=体幹の筋肉を使うことにつな…

解説動画つき記事

  1. 重症と軽症の違いはなに?〜新型コロナウイルス~

    【動画あり】重症と軽症の違いはなに?〜新型コロナウイルス~

  2. 会社内でのトラブル増加!?コロナハラスメントとは

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  3. 【動画あり】しんどさを感じている皆さんへ!アフターコロナ時代のメンタルヘルス

一目置かれる健康知識

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