様々なところでひな人形を目にする機会が多くなったこの季節。 間もなく、３月３日はひな祭りである。 このひな祭りを中心に、「国際女性の日」とされる３月８日までの８日間を、『女性の健康週間』と定めている。 生涯を通じた女性…

花粉症の人にとっては、つらい季節が今年も近づいてきた。 例年、２月上旬頃から花粉が飛散し始めると言われている。 鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、その他いくつもの辛い症状を呈する花粉症。 花粉が飛散し始める前に、早めに花…

自治体により公共の場での分煙や禁煙の対応が進んでいる現代。 喫煙による本人の健康への影響だけでなく、副流煙による周囲の人の健康にも大きな影響を及ぼすことが知られるようになった。 喫煙による健康への影響と聞くと、肺への…

突然だが、今、自分はどのような顔をしていると思うだろうか？ 寒さで顔がこわばったり、日々の疲れが顔に出ていないだろうか？ 人の顔は、いろんな表情を作り出すことができ、他人はそこから様々な様子を感じ取るものである。 …

歩き方も含め、人の動作はすぐに変えられるものではないだろう。 それぞれ、今の自分の姿勢や動作の気をつけるポイントから取り入れてみてはどうだろうか。 意識するポイント 正しい姿勢を保つ＝体幹の筋肉を使うことにつな…