緑茶で疲労回復

062508

今日は日曜日。
3連休の中日なので、お出かけを予定されている方も多いと思います。

我が家も、これから公園に行こうか思案中!

森林浴をするとリフレッシュされることは、科学的にも証明されています。
けれど、毎日公園に行くことはなかなか難しいですよね。

簡単に森林浴効果を得るためには

日本人にはなじみの深い緑茶が役に立つそうです。

脳の疲労を回復させるのには、青葉アルコールという成分が有効ですが、
この青葉アルコールとは、森林浴の香り・緑の香りの成分で、緑茶の香りの主成分です。

つまり、緑茶の香りには、脳の疲労回復効果があるということです。

平日はオフィス街でなかなか緑に触れられない方も、
緑茶の香りで脳の疲れを取ることなら、気軽に取り入れられますよね。

今はティーバックでも緑茶が楽しめるので、忙しいときこそ緑茶で一息してください!

中村 眞弓

中村 眞弓株式会社ドクタートラスト 産業保健部 保健師

投稿者プロフィール

企業での健康相談や産業保健の経験を生かし、「じっくり聴く・しっかり考える」保健師を目指しています。
社員の皆様・人事の皆様と一緒になって企業の健康を支えていけるよう頑張ります。

この著者の最新の記事

関連記事

衛生管理者の必携知識

  1. youko

    健診結果は該当!法改定にともなう「要配慮個人情報」の取り扱いポイントとは

  2. 名称未設定 1

    衛生委員会のメンバー構成とは

  3. N934_karutewomitekangaerudr

    休業中の定期健康診断について

  4. 9e78a28996f81959d3bb63126d735f02_m

    受診勧奨ってどうするの?

  5. o0750105012406792094-731x1024

    業務委託契約の安全配慮義務

一目置かれる健康知識

  1. 0119-kahunsyou
  2. ec611558e191bffdafad75c4892bf617_s
  3. 1027-%e9%87%91%e5%9f%8e%e3%81%95%e3%82%93%e4%be%9d%e9%a0%bc
  4. 180427_hashika
  5. mashin
  6. kusuri
  7. 1215-suiminbusoku1221
ページ上部へ戻る