緑茶で疲労回復

062508

今日は日曜日。
3連休の中日なので、お出かけを予定されている方も多いと思います。

我が家も、これから公園に行こうか思案中!

森林浴をするとリフレッシュされることは、科学的にも証明されています。
けれど、毎日公園に行くことはなかなか難しいですよね。

簡単に森林浴効果を得るためには

日本人にはなじみの深い緑茶が役に立つそうです。

脳の疲労を回復させるのには、青葉アルコールという成分が有効ですが、
この青葉アルコールとは、森林浴の香り・緑の香りの成分で、緑茶の香りの主成分です。

つまり、緑茶の香りには、脳の疲労回復効果があるということです。

平日はオフィス街でなかなか緑に触れられない方も、
緑茶の香りで脳の疲れを取ることなら、気軽に取り入れられますよね。

今はティーバックでも緑茶が楽しめるので、忙しいときこそ緑茶で一息してください!

中村 眞弓

中村 眞弓株式会社ドクタートラスト 産業保健部 保健師

投稿者プロフィール

企業での健康相談や産業保健の経験を生かし、「じっくり聴く・しっかり考える」保健師を目指しています。
社員の皆様・人事の皆様と一緒になって企業の健康を支えていけるよう頑張ります。

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