ストレスの害

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喫煙者もそうでない人も良く知っているタバコの害。
何ひとつ、体に良いことはありません。

その害と同じように、「ストレス」にも、喫煙同様の害が。

「ストレスを強く感じている人は、心臓病を発症する危険性が27%高い」

「これはタバコを1日5本吸っている場合とほぼ同じ」
と、コロンビア大学医療センターの研究者が発表しました。

ストレスは健康に大きく影響しているのはご存知の通り。
が、このようにはっきりデータで示されると衝撃がありませんか??

血圧が高くなり、悪玉コレステロールが
タバコ5本吸った場合と同じように増えるとのこと。
やっぱり、「恐るべしストレス!!」

ストレスは数値にでないのがやっかいなところ。
血圧であれば、目標値を決めて、食事に運動に・・・と頑張れます。

でも、ここは、逆手をとりましょう。
自分の受け取り方次第で、サッとストレスが消えてなくなります。

山口 紗英

山口 紗英株式会社ドクタートラスト 精神保健福祉士

投稿者プロフィール

職場のメンタルヘルスに世の中の関心が向いている今だからこそ、こころの健康の重要さを理解して頂けるチャンスと考え、企業やはたらく皆様のお力に少しでもなれたらと思っています。精神科病院等医療現場での経験を生かせるよう頑張ります。

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