ラテとフラペチーノには要注意

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly
062505

コーヒー党、紅茶党・・・私は断然コーヒー党です。
自宅でコーヒーを淹れるだけではなく、通勤途中や休日など、
コーヒーショップで季節ごとのコーヒーを買うのも大好きです。

夏になると、冷たいフラペチーノも大好きなのですが、
甘いフラペチーノやラテには、カロリーがとても高いものがあるので要注意です。

甘いコーヒーにはご注意を

例えば、スターバックスを例にとると・・・
※全てトールサイズですスタバ

ラテ・・・200kcal
キャラメルマキアート・・・194kcal
キャラメルフラペチーノ・・・286kcal
抹茶クリームフラペチーノ・・・318kcal

ちなみに、おにぎり1個のカロリーは、大体200kcal弱まめたんおにぎり

カロリーを減らす方法としては、
1つサイズダウンをする
無脂肪乳へ変更する(大体、-30~50kcal減ります)
などが簡単ですね。

ちなみに、豆乳はカロリーそのものはミルクとほぼ同じなので、
カロリーダウンは期待できません。
※ただし、脂肪分が少なく、健康への良い影響も期待できます!

コーヒーを飲んでホッとする時間は、リラックスするためにも大切です。

甘くて美味しいコーヒーを飲んだ日は、
ランチを軽めにするなど工夫をしてみましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly
中村 眞弓

中村 眞弓株式会社ドクタートラスト 産業保健部 保健師

投稿者プロフィール

企業での健康相談や産業保健の経験を生かし、「じっくり聴く・しっかり考える」保健師を目指しています。
社員の皆様・人事の皆様と一緒になって企業の健康を支えていけるよう頑張ります。

この著者の最新の記事

関連記事

衛生管理者の必携知識

  1. 001-675x400

    脱マンネリ化!衛生委員会テーマ資料・メールマガジンについて

  2. sasimi

    オフィスの防災対策、合言葉は「あえてさしみ」!

  3. be07ec325ef946d1ff73926c8d591255_m

    産業医を変更したときの届出

  4. rousai

    労災が発生!衛生管理者は処罰を受けるか?

  5. 9e78a28996f81959d3bb63126d735f02_m

    受診勧奨ってどうするの?

一目置かれる健康知識

  1. kahun
  2. 1027-%e9%87%91%e5%9f%8e%e3%81%95%e3%82%93%e4%be%9d%e9%a0%bc
  3. 0119-kahunsyou
  4. tabajo-675x400
  5. mashin
  6. 採血中に具合が悪くなるのは、なぜ?
  7. jiritu
ページ上部へ戻る