ゴールデンウィ-クの過ごし方

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気になるのはまずお天気ですが、予報によると前半(27日~30日)は晴れが多いようですが、
後半(3日~6日)は山沿いを中心に雷雨が発生する恐れがあるとのことで、全般通しては前半がバカンスとしては楽しめそうな様子です。

皆さんは、今年のゴールデンウィ-クはどの様に過ごされる予定でしょうか。
今日は、そんな長期休みを健康的に過ごして頂くための情報をお届けします。

ゴールデンウィークをどう過ごすか

『お掃除は食品まで整頓を!』
『海外バカンスの方は、感染症対策もお忘れなく!』
『お掃除は食品まで整頓を!』

今年は例年と比べ、4月に入っても寒さが厳しい日があり、
衣替えをしたくてもスッキリ出来ない日が多かったですね。
特に今年はその気候による湿度に加え、PM2.5や花粉などの大気問題で、
天候が良くても衣類や寝具を天日干しすることが難しかったと思います。

大気汚染状況を随時確認出来る<そらまめ君(環境省大気汚染物質広域監視システム)>サイトでは
環境基準値(私たちの健康を守る上で維持されることが望ましい値)内で、現在は落ち着いているようです。

大気は天候等によって変動しますので随時確認しながらがになりますが、
初夏に向けてのお部屋掃除は是非この機会に一度しておきたですね。

また、部屋掃除に加えて、自宅の食品管理の整頓も忘れず行いましょう!
『コナヒョウヒダニ』と言う種類のダニをご存じでしょうか。
これは小麦粉やお好み焼き等の粉を開封した後、密閉せず常温で何カ月も置いておくことで繁殖するダニです。

粉などは開封すると使い切るまでなかなか時間がかかります。
輪ゴムではその隙間からダニがしのびこむため、密閉でないと侵入を防ぐことが難しいことから、
ほぼ皆さんのキッチンに置いてある開封済みの粉商品には繁殖している可能性が高いと言えます。

注意 ダニを繁殖させないポイント!
以下ご参考にしてみて下さい。

・開封後、密閉しないで常温保存していた粉は捨てる
・容器や棚引き出しの中に散らばった粉類もダニのすみかになるため、
 掃除機できれいにした後、しっかり水拭きして乾燥させる。
・開封後の粉類は密閉して冷蔵庫に保管する

ブーケ2過去の症例では、自宅で開封後、数カ月間常温保存したお好み焼き粉を調理・摂取後に、
じんましんや下痢などのアナフィラキシー症状を来した患者が発生しました。
その時、調理に使った粉を調べたところ、その粉1g当たりから1万匹以上のダニが検出されたと言う事例がありました。

粉くらいでダニの影響なんて!と思っていた方は、
この事例でさすがに捨てようと言う気持ちになるかもしれませんが、いかがでしょうか。

ダニアレルゲンの中には加熱に強い種類もあります。
ダニアレルギーを防ぐためにも、食品中のダニの繁殖を食い止めることが大切です!

『海外バカンスの方は、感染症対策もお忘れなく!』

注意海外渡航される方は各国の感染症情報も是非チェックしてお出掛け下さい!

先日の中国における鳥インフルエンザや、国内の風しんなどで例年よりも敏感になっていらっしゃるかと思いますが、
海外における感染症は地域や公衆衛生環境によって種類は様々です。
※参考厚生労働省『ゴールデンウィーク期間中における海外での感染症予防について』HP

主な感染経路としては飲み水(生水)や食品(非加熱・常温保管・衛生管理上の問題)、
蚊や動物等を介し感染する事が多いです。
また、発症については潜伏期間の長い感染症がある為、
帰国後のタイミングで発症することが少なくありません。
事前に渡航先の感染症とその特徴的な症状、発症時期についてまで確認しておきましょう。

バカンス気分を楽しむ事はリフレッシュにとても大切ですね晴れ
せっかくの海外時間を楽しく過ごすために、
一緒に行かれるご家族やお友達と是非事前にチェックを行いましょう。

ちなみに我が家は!
前半のお休みに家族全員で、断捨離しつつ、
使用頻度や動線に合わせ全室の大掃除をする予定です!

中山 真樹

中山 真樹株式会社ドクタートラスト 産業保健部 保健師

投稿者プロフィール

看護師勤務を経て、現在は企業様を対象に保健師業務を行っております。某企業の健康管理室に出向していた経験を、健康管理業務に活かしたいと思います。

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