扇風機で快適に

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寝苦しい夜も多くなってきましたが、皆さんはどのような工夫をして過ごされていますか?
エアコンエアコンを付けると冷えすぎるし、扇風機扇風機も風が当たらないと涼しくない・・・。
我慢して寝てみても、夜中に目が覚めて寝不足気味、という方もいるのではないでしょうか?

扇風機だけで快適に過ごす方法

「扇風機に長時間あたると体温の調節機能が低下し、
悪影響を及ぼす」とうい話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?

汗が蒸発し皮膚の温度が下がると、血液を通じて内臓の温度も下げ、食欲不振やだるさなどを引き起こします。
さらには、心筋梗塞などの病気を発症する要因の一つにもなると、いう説もあります。
生死に影響するような病気の原因になるかに関しては、
様々な意見がありますが、体の表面温度を下げすぎることはあまり良くありません。

扇風機を長時間使用する場合には、直接風を当てないようにしましょう。

扇風機は室内の温度を下げることが出来なくても、
風をつくることで体感温度を2~3度下げ、涼しさを感じることができます。
さらに扇風機を置く位置を工夫すると、より涼しく感じることが出来ます。

扇風機は、人工的に風の流れを作る機械です。
この風を涼しくするポイントは、気温が低い方から高い方へ風の流れを作ることです。
室内でも、日当たりの良い大きな窓に面した場所は気温が上がりやすく、
日当たりが悪い廊下などは気温が上がりにくい傾向にあります。

日中太陽は部屋の外の気温の方が高いことが多いので、
日当たりの良い窓を開けて、室内から外に空気が流れ出るような、
風の向きを作り、人の体温で温まった空気を室外に出すようにしましょう。

逆に、夜三日月は室外の気温の方が、室内より低くなることも多いので、
外の空気を室内に採り入れるような風の流れを作るようにしましょう。

また、扇風機の風を天井や壁に当てることで、
1方向の風の流れだけでなく、空間を対流する風の流れを作ることも出来ます。

その他の工夫としては、このようなものがあります。
・扇風機の前に、氷水を入れた洗面器などを置いて、風を冷やす。
・外に打ち水をしてから、扇風機で室外の空気を採り入れる。

扇風機をその都度、移動させて使うことは大変かもしれませんが、
間違った風の流れを作ると、室温が上がってしまします。
部屋のどこに置くのが一番快適か、調べてみてはいかがでしょうか?

大久保 優子

大久保 優子株式会社ドクタートラスト 保健師

投稿者プロフィール

みんなが元気に働ける社会が目標です!
産業保健の魅力と大切さを伝える情報を、発信出来るように頑張ります。

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