夏の低体温症に注意

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つい最近のニュースで、突然のゲリラ豪雨が原因で起こる

「低体温症」について取り上げられ、話題となった。

雨で濡れた服のままでいることにより、
徐々に体温が奪われていき、結果「低体温症」になるというものだ。

野外コンサート会場や、先日中止となった花火大会でも、
この低体温症による患者が多く報告された。

低体温症とは

体の中心部の温度が、35度以下に低下した状態をいう。

体温が下がり始めたときの体温調節は、主に体のふるえと皮膚血管の収縮(鳥はだなど)により行われる。
末梢血管が収縮し、体熱の放散を防ぐとともに、筋肉が震えることで、体温を上昇させようとはたらくのだ。
しかし、さらに進行すると循環不全や意識の混濁をきたし、各臓器の機能も低下していく。

<どんな症状として現れるか>
・寒気
・倦怠感
・頭痛
・眠気
・手足のしびれ
・皮膚感覚の麻痺
・意識障害
・不整脈

35度以下に低下した状態を、低体温症の定義としてお話ししたが、

実際外でこのような状況にあった際は、体温ではなく症状で判断してほしい。

「寒気がして、手足が冷たい感覚がある」
「指先がしびれる」
といった場合は、まずは体を温めて改善をまつ。
また、温かい飲み物を飲むことも効果がある。

「全身の震えが激しく、いつまでも止まらない」
「ろれつが回らない」
「だるくて、意識がぼんやりとし、立っていられない」
などの症状の時は、すぐに病院を受診してほしい。
また、意識が混濁している状態で飲み物をとることは、誤嚥の危険性があるため、避けることだ。

夏に低体温症を招く状況

◆ゲリラ豪雨
雨で濡れた着衣から、どんどん気化熱が奪われていく。
◆濡れた着衣のまま、冷房の風に当たる
汗を大量にかいた後、冷房にさらされる場合も同じである。
◆濡れた着衣のまま、外気温が急激に下がる
◆冷房の効きが強い屋内に長時間いる

夏は旅行、花火大会、お祭りなど、外出の予定が多い季節。
突然のゲリラ豪雨で雨宿りできる場所がなかったり、
傘を持っていなかった場合、ずぶぬれになることは避けられない。

着替えを常に持ち歩くことは、さすがに難しいが、
せめてタオルやカッパ、折り畳み傘の準備は日頃あると安心だ。

夏に怖いのは熱中症だけではない。くれぐれも、低体温症にご注意いただきたい。

林 晴香

林 晴香株式会社ドクタートラスト 産業保健部 保健師

投稿者プロフィール

DT保健師の林です。
産業保健分野に限らず、健康に関するお役立ち情報を配信できればと思っております。

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