効果的な肌の保湿方法

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空気が冷たく、乾燥した日が続きますね。
お肌のカサつきが気になる時期ですが、お肌のお手入れ、皆様はどうしてますか?

カンタン保湿

今日は、肌のうるおいを守るために効果的なお手入れ方法をご紹介します。

まず、入浴する際に湯船にゆっくりつかってよく温まります。
この時に、肌に十分に水分を吸わせます。

湯温が熱すぎると、油分が奪われ過ぎてしまうので、注意しましょう。

そして入浴後、タオルでのふき取り、肌に水滴が残る程度にとどめ、そのまま保湿剤(クリームやオイル)を塗ります。

ベタつきが気になる方は、乳液タイプやミルクタイプのものをチョイスするとよりなじみが良いですよ。

乾燥がひどい時はタオルで水分をふかずに保湿剤を塗る方法もおすすめです。
これでしっとりとしたお肌になりますよ。
まだまだ乾燥した日が続きますので、お気をつけ下さい。

中山 真樹

中山 真樹株式会社ドクタートラスト 産業保健部 保健師

投稿者プロフィール

看護師勤務を経て、現在は企業様を対象に保健師業務を行っております。企業の健康管理室に出向していた経験を、健康管理業務に活かしたいと思います。

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