どちらが長生きできるか

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly
f308eaf36bec91fd331c02ac9c314bcb_m

「コップの水の捉え方で、寿命が変わる」

のどが渇いたあなたの前に、お水が半分入ったコップがある。

= あなたは、「もう半分しかない」と考えるか。それとも、「まだ半分もある」と考えるか。 =

前者は“先回りタイプ”で、後者は“お気楽タイプ”と言えるが、実はこの考え方のちがいによって、寿命が変わるという。
さて、“先回りタイプ”と“お気楽タイプ”では、どちらが長生きできる可能性が高いだろうか。

正解は、「まだ半分もある」と考える後者の“お気楽タイプ”だ。
「楽観的でご機嫌な気持ち」を持ち続けている人は、平均7.5~10年長生きするという研究報告がある。(2011.2月 科学雑誌『Science』)
食事や運動など、ほぼ同じような環境で暮らしていても、「幸せな人」、「前向きな人」は長生きするという。

心の持ち様は、寿命にも大きな影響を与える。
仕事やプライベートで多くのストレスや悩みを抱える現代人。
「くよくよしてもしょうがない」、「明るく前向きに物事を考えよう」と思っても、なかなか自分一人ではできないのも事実だが、だからこそ、友人をはじめとした周りの人たちの力を借りて、
楽しい環境や機会をつくっていくことが大切なのだ。

「孤独でない」だけで、死亡率が下がるということもわかっている。
病気の予防のために、食事・お酒・タバコなどの生活習慣に気をつかっている人も多いだろうが、加えて、長生きのために大切なポイントは、「心の持ちよう」である。
同じような生活習慣を送っていても、心のありよう次第で寿命が変わるとしたら、楽観的でご機嫌な気持ちを持ち続けている人のほうが良い。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly
高橋 さなえ

高橋 さなえ株式会社ドクタートラスト 産業保健部 保健師

投稿者プロフィール

会社員時代に産業保健に興味を持ち、保健師になりました。
企業勤めの経験を活かし、はたらく人にとって身近なテーマを発信させていただきます!

この著者の最新の記事

関連記事

衛生管理者の必携知識

  1. 0517%e7%94%a8

    ご存知ですか? 大掃除は企業の義務です!

  2. 過重

    健康診断の受診義務が過重労働対策になる!

  3. 地球儀

    世界の労働時間ランキング、日本は何位?

  4. rousai

    労災が発生!衛生管理者は処罰を受けるか?

  5. o0750105012406792094-731x1024

    業務委託契約の安全配慮義務

一目置かれる健康知識

  1. 180427_hashika
  2. kusuri
  3. mashin
  4. kahun
  5. 170328
  6. jiritu
  7. 180405_shishitsuijyousyou.jpg
ページ上部へ戻る