10月は乳がん月間~セルフチェック 始めてみませんか?~

^A993FA122E563436801FD0FF465C4745AAD5155A3FC7CF40DA^pimgpsh_fullsize_distr

10月は乳がん月間です。乳がんの正しい知識と、検診の大切さを伝えるため、各地で様々なイベントが開催されています。
乳がん月間中は、啓発のシンボル色であるピンクに各地の建造物がライトアップされる等、街中でも視覚的にメッセージが発信されています。

増加傾向にある乳がん

現在、日本人女性の12人に1人が乳がんにかかると言われています。平成26年人口動態統計月報年計(概数)の概況(厚生労働省)によると、乳がんによる死亡者数は13,317名。昭和40年では1,966名、昭和60年では4,922名、平成7年では7,763名であったことをみると、増加傾向にあることがわかります。
乳がんの発生には女性ホルモン(エストロゲン)の関与が大きいと考えられています。女性ホルモンの影響で乳腺の細胞が活発に増殖分裂を繰り返し、がんの発生につながります。
近年の日本女性は、初潮年齢の早まり、晩婚、少子化の傾向があります。そのため長期間、女性ホルモンの影響を受けるようになりました。
また、高脂肪・高カロリーの欧米型食生活は、女性ホルモンの分泌を増加させると言われます。
これらの日本女性のライフスタイルの変化が、乳がん増加の一因だと考えられています。

乳がんに予防法はある?

乳がんは30代から40代にかけて増えます。ピークは40代と言われますが、20代や50代でかからないということはありません。また、出産経験があるからかからないということもありません。どの年代でもかかる可能性があり、増加傾向にある乳がんですが、現時点で予防方法はありません。しかし、早期発見であればおよそ90%が治癒すると言われています。したがって、早期発見、早期治療を行うことが重要です。

乳がんの早期発見のためにできることは?

早期発見のために重要なのは、定期的に検診を受けることです。乳がんの検診にはいくつか種類があります。
各検診の特徴はこちらをご参考に・・・乳がん検診の選び方

定期的な検診を受けることに加え、早期発見のために行っていただきたいのが月に1回のセルフチェック。乳がんは身体の表面に近い部分にできるため、観察したり、触れたりすることで自分で見つけられる可能性があります。

セルフチェックの方法

月経開始後1週間後の、乳房の柔らかい時に行うとよいです。閉経後は毎月のチェック日を決めて行いましょう。

《鏡の前で》
腕を高く上げた状態、腕を腰に当てた状態で、以下を確認する。
・左右の乳房の形や大きさに変化がないか
・ひきつれ、変形、くぼみがないか
・乳輪の変化、乳首のへこみがないか
・湿疹、ただれがないか

《指で触れてチェック》
入浴時にボディーソープ等の泡をつけ、左乳房は右手で、右乳房は左手で行う。
1)4本の指を揃えて、指の腹と肋骨で乳房をはさむように触れ10円玉大の「の」の字を書くように指を動かす。
⇒しこりや硬いこぶがないか、乳房の一部が硬くないか、脇の下から乳首までチェックする。
2)乳房や乳首をしぼるようにして、乳首から分泌物がでないかを調べる。

《仰向けでチェック》
1)調べる乳房側の肩の下にまくらやクッションを当てる。
2)調べる側の腕を頭の後方に上げ、乳房の内側半分を指の腹で軽く圧迫しながら調べる。(左乳房は右手で、右乳房は左手で4本の指を揃えて行う。)
3)上げていた腕を自然の位置に下げ、乳房の内側を調べた時と同様に外側半分も調べる。

定期的にセルフチェックすることで変化に気づきやすくなります。気になる変化やしこりに気づいたら、すぐに「乳腺外科」「乳腺内分泌外科」などのある専門の医療機関で診察を受けてください。

木村彩

木村彩

投稿者プロフィール

皆様のお役にたてる情報を発信していけたらと思っております。

この著者の最新の記事

関連記事

衛生管理者の必携知識

  1. 080301

    派遣労働者の健康診断 良くある質問集

  2. 過重

    健康診断の受診義務が過重労働対策になる!

  3. be07ec325ef946d1ff73926c8d591255_m

    産業医を変更したときの届出

  4. rousai

    業務委託契約でも労災は適用される?

  5. 地球儀

    世界の労働時間ランキング、日本は何位?

一目置かれる健康知識

  1. kahun
  2. jiritu
  3. mashin
  4. 87c30181d5d399c9275972574c37e27b_m
  5. ec611558e191bffdafad75c4892bf617_s
  6. 180405_shishitsuijyousyou.jpg
  7. 採血中に具合が悪くなるのは、なぜ?
ページ上部へ戻る