5月病とうつ病

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ゴールデンウィークも終わり、今日から仕事を再開した人が多いのではないだろうか。
人や会社によっては今週末まで長期休暇の人もいるだろう。
しっかり遊んでリフレッシュした人、遊びの疲れを引きずりながら出社の人、自宅でゆっくり体を休めた人。そんな周囲の顔ぶれを見ながら、何か変化を感じることは無いだろうか?

これって…5月病?

周囲にこんな社員は居ないだろうか?
同僚や部下のこんな変化があったら要注意。
こちらをクリック⇒http://news.doctor-trust.co.jp/?p=128

心配な社員が居たら、まずは「いつでも聴くよ」と、受け止めるその姿勢を相手に伝えよう。

うつ病との違いは?

上に挙げた症状は、うつ病の症状と通じる部分もある。
また、うつ病では以下のような症状が目立つ。

気分が重い:抑うつ、憂鬱な気分。
興味の喪失:趣味を楽しめなくなる。何をしても楽しくない。興味がわかない。
食欲の減退:食欲が無くなる。何を食べても美味しいと感じられなくなる。
睡眠の不調:疲れているのに眠れない。夜中に何度も起きる。朝早く目覚めてしまう。過眠。
感情の波:理由も無くイライラする、落ち着かない、泣きたくなる。
自責の念:悪い事は全て自分の責任のように感じる。自分には価値がないと思い込む。
希死念慮:死にたくなる。消えてしまいたくなる。

自分自身に思い当るところは無いだろうか?

うつ病の身体症状

うつ病の場合、精神面の不調を疑わず、身体的な不調で病院を受診する事が珍しくない。
体がだるく疲れが抜けない。性欲が湧かない。頭痛や肩こりが続く。動悸、焦燥感。胃部不快感。
また、めまいや便秘を訴えて脳外科や内科、消化器科へかかることが多いのが特徴である。

消化器科を受診して胃カメラ検査を受け、その結果「問題無い」となった場合、医師から出る言葉は「精神的な問題かもしれません。精神科か心療内科を紹介しましょうか?」
こう言われた時は、自然な流れとして精神科へ受診して欲しいものである。

決定的な違い

5月病とうつ病の違いは、その精神的・身体的な不調の重症化と持続性にある。

5月病の場合は、新しい環境(学校・会社など)に慣れようと、必死で緊張の連続だった生活がGWにより生活のペースが変わって生じる。
しかし、休み明けの鬱々とした感情も1~2か月のうちに自分の元のペースに戻り、ごく当たり前の生活を取り戻していく。
新入社・新学期が4月の日本では、5月のGW明けに起こることから「5月病」と呼ばれているが、季節性のものではなく、大きな環境の変化に伴う一時的な「適応障害」と捉えるのが正しい。

うつ病の場合は、症状の悪化に伴う生産性の低下や、メンタル面の不調について周囲が気付く頃にはかなり重症化している場合が多い。
治療を開始してからも、服薬・通院等、治療に要する期間も数か月から数年単位で必要となる。
また、病気休職した結果、復職しない(出来ない)人も多く、本人・会社側ともに社会的損失が大きい。

会社で部下や同僚に対して “ 何か変・・・ ”
そんな事を感じたら、早めに声をかけることが望ましい。

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山口 紗英

山口 紗英株式会社ドクタートラスト 精神保健福祉士

投稿者プロフィール

職場のメンタルヘルスに世の中の関心が向いている今だからこそ、こころの健康の重要さを理解して頂けるチャンスと考え、企業やはたらく皆様のお力に少しでもなれたらと思っています。精神科病院等医療現場での経験を生かせるよう頑張ります。

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