ロータスティー(蓮茶)の効用

蓮(リサイズ後)

夏の花、蓮

8月に入り、7月にも増して毎日じめじめと蒸し暑い日が続いている。
そんな夏の日差しの中で、涼しげな佇まいを見せているのが蓮(はす)の花である。
蓮は7月~8月が最盛期で、水面まで花茎を立てて開花する。その花は、早朝に開き昼頃から閉じ始めるというから不思議だ。
蓮は、アジアの多くの国の国花となっているため、皆さんにとっても何となく馴染みがあるのではないだろうか。

 女性の味方 ロータスティー

蓮のお茶は、「蓮の葉」、「蓮花」、「蓮芯」と、その使う場所によって3つの種類がある。

1.蓮の葉
葉を乾燥させたもの。ベトナムでは「不眠症の特効薬」と呼ばれているが、鎮静作用があるため質の高い入眠効果が得られる。

2.蓮花
緑茶葉などをベースに、蓮の花をまぜ香りをうつしたお茶で、高貴なよい香りが特徴。
老廃物を排泄し、美肌を保つ効能から「美肌茶」としても親しまれている。

3.蓮芯
実の芯の部分を乾燥させたもの。こちらも安眠効果、リラックス効果があるが、漢方のような強い苦味が特徴。

ほか、ロータスティーには上記以外にも以下の効果があるとされている。

・体内の不要な水分を排出する利尿作用

・新陳代謝の促進

・便秘解消

・血行促進

・脂肪の排泄

カフェインを含まないため、入眠・リラックス効果を期待して、就寝前にいただいてみてはいかがだろうか。
また、こもった熱を取り除く作用もあるため、この時期夏バテや、夏の寝苦しさにも効果が期待できる。

お茶としてはなかなか馴染みがないかもしれないが、季節の花として鑑賞するだけではもったいない蓮。
ぜひ一度、ためしていただきたい。

林 晴香

林 晴香株式会社ドクタートラスト 産業保健部 保健師

投稿者プロフィール

DT保健師の林です。
産業保健分野に限らず、健康に関するお役立ち情報を配信できればと思っております。

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