カテゴリー:認知行動療法

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    ストレッサー

    ストレッサーは、身の回りのいたるところに存在するが、 職場でのストレッサーに的を絞ると、量的ストレッサーと質的ストレッサーの2種類に分けられる。 量的ストレッサーは「業務量過多」と「時間的切迫」に、質的ストレッサーは…
  • 063009

    SST

    SSTとはSocial Skill Trainingの略で、「社会生活技能訓練」などと呼ばれている。 認知行動療法の1つに位置づけられる新しい治療方法で、精神障害をもつ人たちの 自己対応能力(エンパワメント)を高め、自立…
  • 062529

    ストレスによる様々な反応

    わかりやすい身体的反応 ストレスを受けたときの反応の表れ方は様々だが、 大きく分けると以前にあげた「心理」「身体」「行動」の3つになることは 以前の記事で書いたとおりだ。 では、本人が1番気付きやすく、またわかり…
  • 063010

    アサーション・トレーニング

    アサーションを辞書でひくと、「断言」「断行」「自己表現」等と訳されており、 一見すると一方的な表現や主張を思わせますが、自分の意見や気持ちを自分にあった方法で表現し、 かつ相手も尊重し配慮する自己表現、コミュニケーシ…

衛生管理者の必携知識

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    デスクワークに殺されないために私たちがすべきこと

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    選んでますか? 衛生推進者

一目置かれる健康知識

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