カテゴリー:ダイエット

  • 062418

    ベスト体重とは

    みなさん20歳の頃の体重はいくつだったか覚えていますか?? 現在の体重とくらべていかがでしょうか 保健指導でも同じ質問をすることがあるのですが、 そうすると、「20kg以上増えました」「年々右肩上がりです」…
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    食べていないのに痩せない?

    企業で女性の社員さんの面接をしていると、 『あまり食べているとは思えないのに、痩せないんです』というお声をよく聞きます。 健康診断でコレステロールなどに異常がある方が面談対象なので、 体重・BMIともに高めの方…
  • 062526

    メタボのリスク、いつ実感?

    昨日のテレビ東京の番組『主治医が見つかる診療所』で <年末年始の内臓脂肪リセットSP> について放送がありました。 テレビをご覧になられた方 体重が2kg増える事で体につく脂肪の量の恐ろしさを目にしましたね! …
  • 062527

    アプリでダイエット♪

    年もあけて、今年こそはダイエットするぞ!なんて意気込む方も多いはず。 スマートフォンのアプリを活用するとダイエットが成功しやすくなるということがアメリカの研究でわかったそうです。 実験結果 実験では参加者を、運…
  • 062524

    1日に必要なカロリーって??

    皆さんは自分が1日にどのくらいカロリーを消費するか知っていますか? 人間が1日に消費するカロリーはその人の体形や活動量によってことなります。 1日の消費カロリーは基礎代謝と活動量から計算することができます。 s…
  • 716fa4ca2679ec436789c59eef65efc0_m

    メタボの怖いお話

    メタボリックシンドロームの対策には、食生活の改善と、適度な運動が必要です ‥とはどこでも言われていますよね。 「そんなことはわかっているけど、めんどくさくてできない‥」 という方が多いと思います 具体的な…
  • 062528

    メタボリックシンドロームのお話

    突然ですが、あなたはメタボリックシンドロームではありませんか? 40歳~70歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人が メタボリックシンドロームといわれています。 今日は気になる方も多いメタボリックシンドロームの…
  • 062413

    太らない食べ方

    「企業の健康管理室に勤務しているとダイエットがなかなかできないんです」 という相談ごとが一番多いと思います。 覚えてもらいたいポイント ①朝昼晩の3食をかならず食べること! 2食、1食の方は、どうしても餓えた…

衛生管理者の必携知識

  1. 過重

    健康診断の受診義務が過重労働対策になる!

  2. shika

    「歯科健診」は企業の安全配慮義務に含まれるか

  3. 080301

    派遣労働者の健康診断 良くある質問集

  4. ihou

    職場の救急箱未設置は違法? 職場の安全配慮義務について

  5. sasimi

    オフィスの防災対策、合言葉は「あえてさしみ」!

一目置かれる健康知識

  1. kusuri
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  5. mashin
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