カテゴリー:運動

  • 062540

    電車通勤で消費するカロリー

    毎日のブログチェックは、往復の通勤電車で・・・という方も多いのではないでしょうか。 そんな方向けに、今日は通勤で消費するカロリーについて、通勤時間に書いてみたいと思います。 電車通勤での消費カロリー 電車通勤の場合…
  • 062430

    運動の秋

    ちょっと工夫して効率よく脂肪を燃焼させましょう 10月の体育の日を前に、運動を始めてみようかと考えている方も、いるのではないでしょうか? どうせ運動するなら、効率よく脂肪を燃焼し、ダイエットにも効果がある方が…
  • 2047acf6bc06af3d30125672d40be3fd_m

    久しぶりの運動、思わぬケガ(肉離れ)

    「○○の秋」といくつか言われるが、 今日、取り上げたいのは、スポーツの秋に関することである。 スポーツの秋には、お子様の運動会やスポーツに関するイベントが行われているのをよく耳にする。 同時に、そのイベントの際…
  • o0640042712933309977

    ランニング・散歩とメンタル疾患

    どうしても暑いと外に出るのが億劫になりがちですが、 ウォーキングやランニングで体を動かすことは、体だけではなく、 心の安定にもとても大切な効果があります。 メンタル疾患にランニング? ニューヨークのプリン…
  • 062541

    効果的な筋トレって?

    以前こちらので基礎代謝のお話を書きました。 基礎代謝をあげるには筋肉を増やす筋肉のが一番!というお話でしたね 筋肉を増やすには 骨折し、ギブスをはずした後筋肉が減っているのを経験したことがありませんか? …
  • 062525

    ウォーキングのススメ

    すっかり涼しくなって屋外でスポーツしやすい季節になりましたね! 私は最近涼しくなってきたので、通勤の時いつも降りる駅のひと駅前で降りて、その分歩くようにしています。 以前のブログにも記載しましたが、ひと駅分歩くの…

衛生管理者の必携知識

  1. rousai

    労災が発生!衛生管理者は処罰を受けるか?

  2. N934_karutewomitekangaerudr

    休業中の定期健康診断について

  3. ^74012A7598DCDC887C5D3D020B5C908C223AA77E179840BFE6^pimgpsh_fullsize_distr

    衛生管理者は週1回、職場を巡視しましょう

  4. taimingu

    人事部なら知っておきたい、労基署への報告書提出タイミング

  5. be07ec325ef946d1ff73926c8d591255_m

    産業医を変更したときの届出

一目置かれる健康知識

  1. 180427_hashika
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  3. mashin
  4. ec611558e191bffdafad75c4892bf617_s
  5. 1215-suiminbusoku1221
  6. 170328
  7. kusuri
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