カテゴリー:睡眠

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    メンタル不調を早く見つけるには

    メンタル不調の早期発見 メンタル不調に陥った場合、適切な介入や治療が行われるまでに要した時間と、回復するまでにかかる時間は同程度だと言われており、早期発見・早期介入がとても重要である。メンタル不調を起こさないような職場…
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    睡眠不足でワクチンが効かなくなる?!

    インフルエンザの流行シーズン突入! 空気も乾燥し、2014年11月末から、全国的にインフルエンザの流行シーズンに突入した。 今年は、特に近畿地方で例年より早く流行が確認されている。 ここ数年、企業単位でインフル…
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    季節性うつ病

    特定の季節のみ症状がでる事を季節性うつ病という。 一般的なうつ病の症状が「特定の季節」に繰り返している場合は 「季節性うつ病」の可能性が考えられる。 冬季うつ病 もともと、うつ病は強いショックやストレスに…
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    「寝る姿勢」を変えて腰痛改善

    デスクワークが原因の腰痛 デスクワークに従事する人が増えている今、長時間座っていることにより腰に負担がかかり、腰痛に悩む人の数も多い。 長時間椅子に座っていると、どうしても背中を丸める前傾姿勢になりやすく、更に運動不…
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    寝苦しい夜を乗り切るためには?

    暑い日が続きますね。 寝苦しい夜を過ごしている方は多いのではないでしょうか? 十分な睡眠がとれないと、疲れがとれず夏バテになってしまいます。 では、快適な睡眠をとるために注意したいことは・・・ クーラーや…
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    眠気の解消法

    やっかいな眠気 朝は眠くてなかなか起きられない。 ランチ後は眠くて仕方がない。 やっかいな眠気をどうにかしたい・・・こんなふうに思った経験は誰にでもあるだろう。 朝の眠気 快適な目覚めのためには、前の日…
  • sleep

    「睡活(睡眠活動」の勧め

    急に暑くなり、気温が暑いだけでも体力を消耗するこれからの季節。 日中に活動したら、夜はぐっすり眠りたいところである。 寝苦しい夜も増えてきたが、ぐっすり眠れているだろうか? 例え、時間は短くても、質の高い睡眠を…
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    薄いカーテンは肥満のもと?

    日本全国で気温が高く、寝苦しい夜になりそうですね。 薄いカーテンと肥満 窓とカーテンを開けて眠る方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、都心では、夜でも外が明るいことが多く、マンションの廊下の灯りや街頭…
  • 062529

    働く人のお昼寝テクニック

    寝不足は、働く人にとって永遠の悩みなのではないだろうか。 慢性的に睡眠不足を感じている方は多い。 過重労働面談をすると、帰宅するのが0時~1時前後。 それでも朝は6時台に家を出るという方の多さに驚く。 寝不足…
  • utatane

    休日の過ごし方【睡眠編】

    1週間のうち、何曜日が一番好きか? 1週間のうち、月曜日が一番憂鬱だという人も少なくないのではないだろうか。 朝はベッドから出るのに苦労するし、会社や学校に行っても1日中ぼーっとしてしまう。 実は、この症状は社会的…
  • sleep02

    「かくれ不眠」ではないですか?

    今週末、首都圏はお天気が悪いですね。 特に外出もないので、朝寝坊にお昼寝・・・寝だめをしておこう、なんて思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 平日は布団に入ってもなかなか眠れないし、朝起きても疲れが残ってい…
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    朝、起きられますか?

    朝の気温がぐんと低くなり、お布団から出るのが辛い季節になってきましたね 皆さんは、朝の目覚めは良い方ですか? 季節を問わず、すっきりと起きられていますか? 朝に強い方もいらっしゃいますが、私たちが働く皆様との面…
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    長眠?短眠?

    日に日に寒さが増している今日この頃、皆さんはちゃんと眠れていますか? 暑くて寝苦しい夏が終わったと思ったら、 あっという間に寒くて朝が辛い冬がやってきてしまいそうですね。 睡眠とは不思議なもので、いくら頑張って…
  • sleep02

    睡眠時無呼吸症候群が、朝方の心筋梗塞発症に影響

    睡眠時無呼吸症候群(以下、SAS)という病気、 このSASが、実は心疾患を引き起こす一因となっていること、ご存知だっただろうか? SASと心疾患の関連 心筋梗塞が朝方に起きやすいのは、 寝ている間に呼吸がたびたび…

衛生管理者の必携知識

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    衛生委員会のメンバー構成とは

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    衛生管理者の複数事業場兼務は可能か?

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    産休や育休で有給休暇は減ってしまう?

  4. rousai

    業務委託契約でも労災は適用される?

  5. 過重

    健康診断の受診義務が過重労働対策になる!

一目置かれる健康知識

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