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カテゴリー:保健師
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50代以降の女性が注意したい「新しい心臓病」
命を脅かすこともある心臓の病気。 心筋梗塞や狭心症など、代表的な心臓病の多くは70歳代で発症することが多いため、高齢者の病気というイメージがあるのではないでしょうか。 しかし、近年、50歳前後の女性に起こりやすい… -
腰痛には1回3秒「これだけ体操」
長時間のデスクワークにつく人が増え続ける今、「腰痛」は職業病ともいえます。 腰痛を抱える人は、男性が抱える自覚症状では1位を、女性では2位となっており、男女問わず悩んでいる人が多いことがわかります。 (平成25年度 … -
糖質制限ダイエット、何を食べるのが正解?
ここ数年、数あるダイエット法の中でも効果・人気共に高いとされている「糖質制限ダイエット」ですが、いざ始めてみると、食事の内容に困ってしまう方が多いようです。 糖質制限ダイエットって? 糖質制限ダイエットとは、食事から… -
不眠症の人がやりがちだけど「やってはいけないベスト3」
日本人の5人に1人が悩んでいると言われる「不眠症」。 ストレスの多い働く世代にとって、不眠症は、仕事のパフォーマンスにも影響する深刻な問題です。 しかし、よく眠れないという症状は、案外軽視されているのが現実です。… -
「高ストレス者」にお薦めの朝食は、ズバリこれ!
2015年度末に労働安全衛生法が改正され、本年から会社でストレスチェックを実施するという方も多いと思います。 ストレスチェックで「高ストレス」と判断されたら、大切なのは診断結果を放置せず、すぐに対策を取ることです。 …