カテゴリー:食事

  • 屋台ラーメン-crop

    夜食症候群

    太るだけでは済まない、負のスパイラル 国の朝食欠食者を対象にした調査で、40代男性の3人に1人(36.6%)は夕食の時間が21時以降、男性全体の約1割(10.8%)は23時以降に夕食をとるという結果が出た。 特に男性…
  • a1180_012980

    秋のヘルシー食材 (きのこ編)

    朝晩の風の冷たさに、秋の深まりを感じるようになってきました。 秋の味覚を楽しむうちに、ついつい食べ過ぎることも。 今日は、そんな秋の味覚きのこについてです。 きのこは、なかなか魅力の多い食材です。 きの…
  • yasai

    好きな野菜ランキング

    8月31日は野菜の日 野菜の日は、食料品流通改善協会など9団体の関係組合が、野菜の栄養価やおいしさを見直してもらうため、1983年に制定した記念日である。 さて、普段どんな野菜がどのくらい食べられているのだろうか…
  • FY082_L

    骨と心の健康の共通点

    少し意外なもの同士なのだが、骨と心の健康にはある共通点がある。 直接の関連があるのではないが、骨や筋肉、皮膚等の身体の重要な構成要素を作る栄養素が、心の健康にも関連がある。 その栄養素とは・・・・? ビタミ…
  • スイカって

    スイカって実はスゴイ!

    朝食は忙しくて食べられない、または、あまり食欲がないと食べていない方も多いのではないだろうか? そんな方に、朝スイカを食べてほしい。 スイカは特に夏バテ気味の方に試してもらいたい。90%が水分なので、寝起きの身体…
  • ES007_L

    本当のダイエット

    毎日暑い日が続き、そろそろ夏の疲れが出始める頃ではないだろうか。 このような時期によく見られるのが、食欲が低下し、きちんとした食事が摂れていない、冷たいものばかり口にしている、といった夏バテの諸症状だ。 夏バテで痩せ…
  • 081901

    コーヒー、何杯までならOK?

    コーヒーは好きですか? コーヒー好きな方は多いだろう。寝起きに1杯、仕事中に1杯、食後に1杯・・・コーヒーを飲む時間は、ストレス解消にも役立っているという方も多いと思う。 自分で購入するだけでなく、会議や客先でコーヒ…
  • a1180_002445_m

    アイスが食べたくなったら

    食べたら太ってしまうとわかっているのにやめられない間食。 ダイエットでは、まず間食を見直すことが大切とも言われている。 アイスの選び方 猛暑が続くこの季節。どうしても食べたくなってしまうのがアイスではないだろうか。…
  • a0003_001612

    運動と食事のタイミング

    運動は健康増進には欠かせないものだ。 そして、運動の目的にはダイエット、糖代謝改善など様々あり、皆さんも運動を行う時には何かしらの目的をもって実施することが多いのではないだろうか。 ただやろうと思ったときに運動をする…
  • 蓮(リサイズ後)

    ロータスティー(蓮茶)の効用

    夏の花、蓮 8月に入り、7月にも増して毎日じめじめと蒸し暑い日が続いています。 そんな夏の日差しの中で、涼しげな佇まいを見せているのが蓮(はす)の花。 蓮は7月~8月が最盛期で、水面まで花茎を立てて開花します。 …
  • 主食の選び方

    お米やパンは、どちらも主食となる代表的な炭水化物だが、成分が大きく異なる。 5位 菓子パン コンビニやスーパーで売っているいわゆる袋入りパン。 これは、「白い小麦+たっぷりの砂糖+体に悪い油+多くの添加物や保存…
  • a0002_011681

    健康な食事の太鼓判制度

    昨日、「健康・医療戦略推進本部」が、政府により開催された。 これは、2010年までの今後約5年の期間に、「国民の健康寿命を1歳以上延ばすこと」、「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の人口を08年度比で25%…
  • ゴーヤ

    ゴーヤについて

    そろそろゴーヤが出回る季節になってきましたね。 ゴーヤは、初夏が旬と言われてる。 ゴーヤといえば、苦瓜と言う名からもわかるように、強い苦みがある。 この苦みは、モモルデシンとチャランシンいう成分によるもの。 …
  • 071001

    朝ご飯、食べていますか?

    朝食を食べない理由は? 蒸し暑い日々が続き、ただでさえ食欲の湧かないこの季節。 みなさんは朝ご飯をしっかり食べていらっしゃいますか? 面談をしていると朝食を食べていない方が多いことに気付きます。 特に若い独身男性…

衛生管理者の必携知識

  1. o0750105012406792094-731x1024

    業務委託契約の安全配慮義務

  2. kyohi

    もし健康診断を拒否する従業員がいたら?

  3. sofa

    休養室にも設置義務があります!

  4. o0608078912336121496

    育児休暇中の従業員の健康診断

  5. 9dacecf7edba8071a64e35f16f448678_m

    衛生管理者の複数事業場兼務は可能か?

一目置かれる健康知識

  1. 0119-kahunsyou
  2. jiritu
  3. 170328
  4. kahun
  5. kusuri
  6. 87c30181d5d399c9275972574c37e27b_m
  7. mashin
ページ上部へ戻る