カテゴリー:食事

  • 062515

    お酒でよく眠れるメカニズムと落とし穴

    先日、久しぶりにお酒を飲み過ぎた日がありました 飲酒頻度は2~3回/月の付き合い程度で、ワイン好きの私は1杯で十分楽しめ、2杯目には酔う程、アルコールには弱い体質です。 しかし、その日の飲酒量は嗜む量を越して…
  • 062409

    お酒でアルコール消毒!?

    先日、A会社の衛生委員会に出席したときのこと。 社員の方から、 「インフルエンザのアルコール(飲酒)消毒って効果ある?」との質問 「えっ!?」思いもよらない質問にびっくり みなさんはどう思いますか? オ…
  • 062517

    缶コーヒーの糖分

    先日、企業で社員さんと面接をさせて頂いたときに、缶コーヒーが好きで・・・というお話を伺いました。 この缶コーヒー、どれくらいの糖分があるかご存知ですか??? 正解は・・・ 大体角砂糖3個分程度です。 …
  • 062518

    豚肉

    ニュースで、女性に豚肉が大人気!という特集が組まれていました。 『サムギョプサル』が人気の火付け役・・・とのこと。 サムギョプサルとは 豚バラ肉を鉄板で焼き、野菜やキムチなどと一緒に食べるお料理のことです。 …
  • 062519

    間食のとり方

    今日は間食のとり方についてのお話。 間食=太る、よくないなどのイメージを抱きがちですがタイミングや内容を工夫すれば問題ない。 間食のとり方を見直そう 食事をしっかりとらないと中途半端な時間にお腹がすいてしまうのでバ…
  • 062520

    くるみで血液さらさらに!

    突然ですが、皆さんくるみが健康に良いことを知っていますか くるみはナッツ類の中で最も栄養価が高い食材なんです。 くるみが健康に良い理由 ○オメガ3脂肪酸がたくさん オメガ3脂肪酸は体の調子を整える物質です。 …
  • 062521

    ダイエットに効く中国茶♪

    友人から、香港旅行のお土産で中国茶をもらいました 烏龍茶は脂肪の吸収を抑えることで有名ですよね。 私がもらったお茶も、何かからだにいいことがあるのかな~と思ったので調べてみました。 鉄観音(てっかのん)茶 …
  • 062427

    栄養ドリンクを活用しよう!

    最近、様々な栄養ドリンクが店頭に並んでいますね。 今夜は徹夜して仕事をしなければいけない‥、 今日はなんだかだるくてやる気が出ない‥、なんて時に飲む方も多いと思います。 栄養ドリンクの成分 栄養ドリンクに…
  • ビール

    意外と知らない!お酒のカロリー

    だんだん暖かくなってきましたね。ビールがおいしい季節がやってきます。 ところで、みなさんお酒のカロリーってどのくらいか知っていますか? 意外と知らない人が多いのではないでしょうか? 今日はお酒のカロリーにつ…
  • 062522

    コーヒーは体にいい??

    コーヒーについて みなさんコーヒーはお好きですか? 私はコーヒーが大好きで1日必ず3杯は飲みます 特に朝目が覚めた後に飲むコーヒーと、食後に飲むコーヒーは格別ですよね 最近、コーヒーを飲む高齢者は飲まない高齢…
  • 062436

    ★野菜ジュースおすすめランキング★

    野菜ジュースってたくさんの種類がありますよね。 どれ飲んでも同じなんじゃない?と思っている方もいると思いますが、実はそれぞれの野菜ジュースで含まれる栄養素が違うのです。 せっかく健康のために飲むのだから、より栄養…
  • 062523

    野菜ジュースの効果って??

    最近、健康のために野菜ジュースを飲んでる人、多いですよね。 野菜嫌いだし、野菜ジュース飲んどけば栄養がとれるでしょ~なんて思ってる方、いませんか。 外食でも1人暮らしの自炊でも、野菜をたっぷりとることってなかなか…
  • チョコレート

    仕事の合間のチョコタイム

    随分と気候も涼しくなって通勤や外出もしやすくなって来ました。 今年もかなり猛暑だったので、季節の変わり目の今、 体調や気分になんとなく違和感がある方もいらっしゃることと思います。  夜は熟眠出来ていますか? …
  • 062413

    太らない食べ方

    「企業の健康管理室に勤務しているとダイエットがなかなかできないんです」 という相談ごとが一番多いと思います。 覚えてもらいたいポイント ①朝昼晩の3食をかならず食べること! 2食、1食の方は、どうしても餓えた…

衛生管理者の必携知識

  1. 過重

    健康診断の受診義務が過重労働対策になる!

  2. PPW_pagewomekurunote_TP_V

    選んでますか? 衛生推進者

  3. 溝口2

    社会保険加入条件緩和で、産業医選任義務の事業場は拡大するか?

  4. 残業

    ノー残業で帰宅するために、企業と個人ができること

  5. rousai

    労災が発生!衛生管理者は処罰を受けるか?

一目置かれる健康知識

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  3. 疲れ目のサイン
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  5. manindensya
  6. 採血中に具合が悪くなるのは、なぜ?
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