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カテゴリー:食事
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今日からできる!血圧コントロールの第一歩
※この記事は2021年1月22日一部情報を更新しています 日本人の3人に1人は高血圧 日本人には高血圧の方が多く、令和元年国民健康・栄養調査報告によると40歳以上の男性のおよそ62%、女性のおよそ47%が高血圧である… -
バランスがとれた非常食の選び方~「ローリングストック」で上手に備蓄しよう~
9月に台風15号が、そして翌10月には台風19号と、2019年は大型の台風が相次いで発生し、広範囲で断水、停電が続いています。 災害でライフラインが途絶えると、食事は行政からの配食、炊き出し、個人で備蓄していた非常食等… -
食べないなんてもったいない!朝ごはんのススメ
皆さんは朝ごはんを食べていますか? ごはん派、パン派、コーヒーだけ派、もしくはまったく食べない方もいるかもしれません。 朝起きた時私たちの体は空っぽの状態。 夜食べたものが消化され、寝ている間に汗をかくため水分も不… -
もうだまされない!正しい健康情報はこう見分ける
テレビやインターネット、SNSで日々紹介される健康情報やダイエット・美容情報。 〇〇で痩せた! ××でがんは予防できる!など、さまざまな謳い文句で情報発信がされています。 みなさんは、「それって本当?」と疑ったことは… -
結局、体に良いの悪いの? コーヒーと私たちの適切な付き合い方
1日に何杯コーヒーを飲みますか? 1日に○杯コーヒーを飲むと病気のリスクが下がる。 やっぱりコーヒーは体に良くない。 これまでコーヒーと健康の関係について、さまざまな情報が飛び交ってきました。 コーヒー好きの…