カテゴリー:健康管理

  • 062518

    豚肉

    ニュースで、女性に豚肉が大人気!という特集が組まれていました。 『サムギョプサル』が人気の火付け役・・・とのこと。 サムギョプサルとは 豚バラ肉を鉄板で焼き、野菜やキムチなどと一緒に食べるお料理のことです。 …
  • 062519

    間食のとり方

    今日は間食のとり方についてのお話。 間食=太る、よくないなどのイメージを抱きがちですがタイミングや内容を工夫すれば問題ない。 間食のとり方を見直そう 食事をしっかりとらないと中途半端な時間にお腹がすいてしまうのでバ…
  • ビール

    肝臓水解物を飲んでおけば、アルコールをいくら摂取しても大丈夫。が大きな誤解のワケ

    暑い日にはやっぱりビールがおいしいですよね。 二日酔い対策として、「肝臓水解物」を飲む方も多いのではないでしょうか? 「肝臓水解物」、コンビ二でよく見かけますね。 先日、こんな人に会いました。 肝臓水解物を飲…
  • 062539

    禁煙治療

    保健指導に行くと、「たばこはやめたいけどなかなかやめれない‥…」「禁煙してたけど失敗しちゃった……」というお話をよく聞きます。 実は喫煙者の7割がニコチン依存症であるといわれています。 禁煙が続かないのは意思が弱…
  • 062520

    くるみで血液さらさらに!

    突然ですが、皆さんくるみが健康に良いことを知っていますか くるみはナッツ類の中で最も栄養価が高い食材なんです。 くるみが健康に良い理由 ○オメガ3脂肪酸がたくさん オメガ3脂肪酸は体の調子を整える物質です。 …
  • 日差し

    日焼け止めの選び方

    さてさてだんだん日差しが強くなってきて、気になるのは紫外線です 毎日日焼け止めを塗っている方も多いと思います。 今日は日焼け止めのお話です 日焼け止め選びのポイント 状況によって日焼け止めを使い分けるよう…
  • エアコン

    エアコンと除湿の違いは??

    暑くなってきて、そろそろエアコンを使い始める季節ですね。 冷房だと寒くなりすぎるから、除湿を使う、という方はいませんか? 私も冷房だと気温が下がりすぎる気がするので、除湿をよく使っています。 でも、除湿だけでも…
  • 062521

    ダイエットに効く中国茶♪

    友人から、香港旅行のお土産で中国茶をもらいました 烏龍茶は脂肪の吸収を抑えることで有名ですよね。 私がもらったお茶も、何かからだにいいことがあるのかな~と思ったので調べてみました。 鉄観音(てっかのん)茶 …
  • 716fa4ca2679ec436789c59eef65efc0_m

    メタボの怖いお話

    メタボリックシンドロームの対策には、食生活の改善と、適度な運動が必要です ‥とはどこでも言われていますよね。 「そんなことはわかっているけど、めんどくさくてできない‥」 という方が多いと思います 具体的な…
  • 062528

    メタボリックシンドロームのお話

    突然ですが、あなたはメタボリックシンドロームではありませんか? 40歳~70歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人が メタボリックシンドロームといわれています。 今日は気になる方も多いメタボリックシンドロームの…
  • 062427

    栄養ドリンクを活用しよう!

    最近、様々な栄養ドリンクが店頭に並んでいますね。 今夜は徹夜して仕事をしなければいけない‥、 今日はなんだかだるくてやる気が出ない‥、なんて時に飲む方も多いと思います。 栄養ドリンクの成分 栄養ドリンクに…
  • ランニング

    日常に「運動」を

    最近発売したアクエリアスゼロ。スポーツドリンクなのに、カロリーゼロなのは嬉しいですね♪ オダギリジョーさん出演のCMも話題になってます まだみたことがない方はこちらへどうぞ~ http://www.aq…
  • ビール

    意外と知らない!お酒のカロリー

    だんだん暖かくなってきましたね。ビールがおいしい季節がやってきます。 ところで、みなさんお酒のカロリーってどのくらいか知っていますか? 意外と知らない人が多いのではないでしょうか? 今日はお酒のカロリーにつ…
  • 062522

    コーヒーは体にいい??

    コーヒーについて みなさんコーヒーはお好きですか? 私はコーヒーが大好きで1日必ず3杯は飲みます 特に朝目が覚めた後に飲むコーヒーと、食後に飲むコーヒーは格別ですよね 最近、コーヒーを飲む高齢者は飲まない高齢…

衛生管理者の必携知識

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    職場の救急箱未設置は違法? 職場の安全配慮義務について

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    休業中の定期健康診断について

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    ご存知ですか? 大掃除は企業の義務です!

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    労働基準監督署からの指導を無視したらどうなるのか?

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    選んでますか? 衛生推進者

一目置かれる健康知識

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