カテゴリー:健康管理

  • 乾燥と健康

    朝、会社に来ると、部屋も冷えきっています。そこで、暖房をON!! 徐々に温度はあがりますが、その反面、湿度が下がってしまいます。 この「冬の乾燥」は健康の大敵です。 その中でも普段感じやすいのが、「ノドの乾燥」 …
  • 1日に必要なカロリーって??

    皆さんは自分が1日にどのくらいカロリーを消費するか知っていますか? 人間が1日に消費するカロリーはその人の体形や活動量によってことなります。 1日の消費カロリーは基礎代謝と活動量から計算することができます。 s…
  • 「冬脱水」ご存知ですか?

    脱水と聞くと“夏”をイメージしやすいですよね? しかし、今の冬も脱水は置きます! 今日は冬脱水についてご紹介します。 冬の脱水にはどんな原因がある? ポイント:体から水分がうばわれる機会!   例…
  • ノロウィルスに注意!!

    ニュースなどでご存知の方も多いと思いますが、 ノロウィルスによる感染性胃腸炎が大流行の兆しをみせています。 ノロウィルスとは?? 症状  嘔吐、下痢、発熱 どうやって感染する? ・感染者の便や嘔吐…
  • おせちはヘルシーか?

    一般的なおせちのカロリー おせち料理は、日持ちをさせるために、砂糖やみりんがたっぷり使われている。 和食なのでヘルシーかと思いきや、全体的に味付けが濃いので意外と高カロリーのものが多い。 -------------…
  • 二日酔い防止策

    今日で11月も終わり。明日から12月・師走ですね。 12月も中旬になると、そろそろ忘年会のハシゴ・・・という方も 増えてくるのではないでしょうか??? 忘年会が週末だけならいいのですが、 平日の忘年会は、…
  • コンタクトレンズ

    私は普段からコンタクトレンズを使用しています 2週間の使い捨てタイプを使用していて、残りが少なくなってきたので、 先日眼科に行きました。 コンタクトレンズ 医師より「あー、これは、今日はコンタクトの処方は…
  • 冬と飲み会と鶏肉

    フライドチキンや丸焼きチキンの宣伝が色々なお店で増えてきましたね! せっかく食べるからには、栄養成分を知って鶏メニューの満足度をあげませんか? 鶏肉の魅力 弱った時にもおすすめの鶏たんぱく質 必須アミノ酸をバ…
  • 年末の忙しさに負けない!

    年末に差し掛かり、いつも以上に業務が増え、処理に追われる時期ではないでしょうか? ◆休憩時間が減る ◆食事時間がバラバラ ◆残業が増える ◆少しでも早く処理を求められる などなど。 どにかくモチベーシ…
  • ビタミンB1で疲れをとろう!

    みなさんは「脚気」という病気をご存知ですか? 脚気はビタミンB1が不足して起こる病気で、足の痺れや倦怠感などの症状があらわれます。 ビタミンB1は豚肉や玄米、大豆などに多く含まれます。 白米を食べることが習…
  • 「12月1日は何の日でしょう??」

    来たる12月1日は何の日でしょう? 正解は・・・「World AIDS Day(世界エイズデー)」 世界保健機関(WHO)が、 世界的レベルでのエイズまん延防止と患者・感染者に対する差別・偏見の解消を図るこ…
  • LDLコレステロールが高い方へ

    今日は前回に引き続き、血中脂質が高い方の食事についてのお話です。 今回はLDLコレステロール(悪玉コレステロール)が高い方の食事のお話です LDLコレステロールが高い人は‥ 動物性脂肪をとりすぎない! L…
  • もうすぐ冬本番!!冷えの原因&対策

    今年の秋は、本当に寒いですよね!! 耐え切れず、もうダウンを着てしまいました。 寒さや冷えは、女性にとっては大敵です!! これからのさむ~い季節を快適に過ごせるよう、冷えの原因と対策についてお話しします …
  • インフルエンザの予防接種

    先々週、インフルエンザワクチンを接種してきました。 接種した所が、少し赤く腫れましたが、数日でおさまりました。 さて今日は、ワクチン接種後によく聞かれる事項をまとめてみました。 注射部位はもんだほうがいいの…

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衛生管理者の必携知識

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  3. 休養室にも設置義務があります!

  4. 受診勧奨ってどうするの?

  5. 脱マンネリ化!衛生委員会テーマ資料・メールマガジンについて

一目置かれる健康知識

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