カテゴリー:健康管理

  • 062535

    睡眠の質

    みなさんは自分の睡眠の質に満足していますか? 最近の研究で、日本はアメリカ、フランスに比べ睡眠の質に対する満足度が低いことがわかったそうです。 さらに、不眠への対処法として 日本で最も多いのが「お酒を飲む」…
  • 062407

    胃腸炎後の食事

    ニュースでも話題になっていますが、今年はノロウイルスが大流行中。 厚生労働省や各市町村からも、過去10年で2番目の流行という発表がされています。 何を食べたらいいの? よく受ける質問として、胃腸炎の後などに…
  • 062533

    冬の睡眠

    みなさん、最近は真冬のように寒いですが、気持ちよく眠ることができていますか? 私は夜なかなか寝付けなかったり、朝起きるのがおっくうになったりと、 冬の寒さにかなり影響を受けているように思います。 冬の睡眠について …
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    乾燥と健康2

    乾燥注意報が出るほど、空気が乾燥する季節になりましたね~。 先日の『乾燥と健康』では、乾燥は健康の大敵だ!!ということがよくわかりました。 ウルウルの冬を過ごしたいものですね。 そこで、気になる乾燥について私も…
  • 062509

    コンビニを上手に活用しよう

    一人暮らしの方だと、食事はコンビ二で買って済ます、という方が多いのではないでしょうか? コンビ二の食事だと一見不健康そうに感じますが、上手に食品を選べば健康的な食事を取ることができます。 コンビ二食の選び方のポイント…
  • コンタクト

    コンタクトレンズ 2

    社内外で、コンタクトレンズに関するトラブルはよく耳にします。 コンタクトトラブル 実は、私はお仕事で少しだけコンタクトレンズに関わったことがあるのですが、 そのときに知った、重症化しやすい目のトラブルをご紹…
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    乾燥と健康

    朝、会社に来ると、部屋も冷えきっています。そこで、暖房をON!! 徐々に温度はあがりますが、その反面、湿度が下がってしまいます。 この「冬の乾燥」は健康の大敵です。 その中でも普段感じやすいのが、「ノドの乾燥」 …
  • 062524

    1日に必要なカロリーって??

    皆さんは自分が1日にどのくらいカロリーを消費するか知っていますか? 人間が1日に消費するカロリーはその人の体形や活動量によってことなります。 1日の消費カロリーは基礎代謝と活動量から計算することができます。 s…
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    「冬脱水」ご存知ですか?

    脱水と聞くと“夏”をイメージしやすいですよね? しかし、今の冬も脱水は置きます! 今日は冬脱水についてご紹介します。 冬の脱水にはどんな原因がある? ポイント:体から水分がうばわれる機会!   例…
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    ノロウィルスに注意!!

    ニュースなどでご存知の方も多いと思いますが、 ノロウィルスによる感染性胃腸炎が大流行の兆しをみせています。 ノロウィルスとは?? 症状  嘔吐、下痢、発熱 どうやって感染する? ・感染者の便や嘔吐…
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    おせちはヘルシーか?

    一般的なおせちのカロリー おせち料理は、日持ちをさせるために、砂糖やみりんがたっぷり使われている。 和食なのでヘルシーかと思いきや、全体的に味付けが濃いので意外と高カロリーのものが多い。 -------------…
  • 062511

    二日酔い防止策

    今日で11月も終わり。明日から12月・師走ですね。 12月も中旬になると、そろそろ忘年会のハシゴ・・・という方も 増えてくるのではないでしょうか??? 忘年会が週末だけならいいのですが、 平日の忘年会は、…
  • コンタクト

    コンタクトレンズ

    私は普段からコンタクトレンズを使用しています 2週間の使い捨てタイプを使用していて、残りが少なくなってきたので、 先日眼科に行きました。 コンタクトレンズ 医師より「あー、これは、今日はコンタクトの処方は…
  • 062512

    冬と飲み会と鶏肉

    フライドチキンや丸焼きチキンの宣伝が色々なお店で増えてきましたね! せっかく食べるからには、栄養成分を知って鶏メニューの満足度をあげませんか? 鶏肉の魅力 弱った時にもおすすめの鶏たんぱく質 必須アミノ酸をバ…

衛生管理者の必携知識

  1. sasimi

    オフィスの防災対策、合言葉は「あえてさしみ」!

  2. PPW_pagewomekurunote_TP_V

    選んでますか? 衛生推進者

  3. taimingu

    人事部なら知っておきたい、労基署への報告書提出タイミング

  4. 出向社員

    「出向社員」に対する安全衛生管理

  5. N934_karutewomitekangaerudr

    休業中の定期健康診断について

一目置かれる健康知識

  1. jiritu
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  3. mashin
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  7. 採血中に具合が悪くなるのは、なぜ?
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