カテゴリー：健康管理
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みなさんは自分の睡眠の質に満足していますか？
最近の研究で、日本はアメリカ、フランスに比べ睡眠の質に対する満足度が低いことがわかったそうです。
さらに、不眠への対処法として
日本で最も多いのが「お酒を飲む」…
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ニュースでも話題になっていますが、今年はノロウイルスが大流行中。
厚生労働省や各市町村からも、過去１０年で２番目の流行という発表がされています。
何を食べたらいいの？
よく受ける質問として、胃腸炎の後などに…
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みなさん、最近は真冬のように寒いですが、気持ちよく眠ることができていますか？
私は夜なかなか寝付けなかったり、朝起きるのがおっくうになったりと、
冬の寒さにかなり影響を受けているように思います。
冬の睡眠について
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乾燥注意報が出るほど、空気が乾燥する季節になりましたね～。
先日の『乾燥と健康』では、乾燥は健康の大敵だ！！ということがよくわかりました。
ウルウルの冬を過ごしたいものですね。
そこで、気になる乾燥について私も…
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一人暮らしの方だと、食事はコンビ二で買って済ます、という方が多いのではないでしょうか？
コンビ二の食事だと一見不健康そうに感じますが、上手に食品を選べば健康的な食事を取ることができます。
コンビ二食の選び方のポイント…
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社内外で、コンタクトレンズに関するトラブルはよく耳にします。
コンタクトトラブル
実は、私はお仕事で少しだけコンタクトレンズに関わったことがあるのですが、
そのときに知った、重症化しやすい目のトラブルをご紹…
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朝、会社に来ると、部屋も冷えきっています。そこで、暖房をＯＮ！！
徐々に温度はあがりますが、その反面、湿度が下がってしまいます。
この「冬の乾燥」は健康の大敵です。
その中でも普段感じやすいのが、「ノドの乾燥」
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皆さんは自分が１日にどのくらいカロリーを消費するか知っていますか？
人間が１日に消費するカロリーはその人の体形や活動量によってことなります。
１日の消費カロリーは基礎代謝と活動量から計算することができます。
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脱水と聞くと“夏”をイメージしやすいですよね？
しかし、今の冬も脱水は置きます！
今日は冬脱水についてご紹介します。
冬の脱水にはどんな原因がある？
ポイント：体から水分がうばわれる機会！
例…
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ニュースなどでご存知の方も多いと思いますが、
ノロウィルスによる感染性胃腸炎が大流行の兆しをみせています。
ノロウィルスとは？？
症状
嘔吐、下痢、発熱
どうやって感染する？
・感染者の便や嘔吐…
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一般的なおせちのカロリー
おせち料理は、日持ちをさせるために、砂糖やみりんがたっぷり使われている。
和食なのでヘルシーかと思いきや、全体的に味付けが濃いので意外と高カロリーのものが多い。
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今日で１１月も終わり。明日から１２月・師走ですね。
１２月も中旬になると、そろそろ忘年会のハシゴ・・・という方も
増えてくるのではないでしょうか？？？
忘年会が週末だけならいいのですが、
平日の忘年会は、…
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私は普段からコンタクトレンズを使用しています
２週間の使い捨てタイプを使用していて、残りが少なくなってきたので、
先日眼科に行きました。
コンタクトレンズ
医師より「あー、これは、今日はコンタクトの処方は…
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フライドチキンや丸焼きチキンの宣伝が色々なお店で増えてきましたね！
せっかく食べるからには、栄養成分を知って鶏メニューの満足度をあげませんか？
鶏肉の魅力
弱った時にもおすすめの鶏たんぱく質
必須アミノ酸をバ…
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