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カテゴリー:健康管理
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害になる? 鉄は摂りすぎにも注意
「鉄分を多く摂ったほうがよい」 これはよく言われることですね。 多忙な働く世代は食事が不規則で偏りがちになること、特に女性は月経による出血や妊娠・出産に伴う鉄需要の増加、またダイエットによる栄養不足などで鉄分が不… -
仕事中なのに何度もトイレへ…それって頻尿かも?
突然ですが、今日何回トイレに行きましたか? 「仕事中なのに、大事な会議なのに、急いでいるのに、何度もトイレへ行きたくなってしまって困っている……」ということはありませんか? もしかすると、あなたは頻尿かもしれません。… -
カフェインをうまく利用する!~効果とリスク~
寒い時期は、あったかいコーヒーや紅茶、もしかしたら緑茶など飲まれる方も多いとお思います。 コーヒー、紅茶、緑茶には「カフェイン」が入っています。 今回はこの「カフェイン」をうまく利用する方法をお伝えしていきます。… -
笑いの持つ癒し
すっかり肌寒くなってきた今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 精神保健福祉士の笹井です。 働く皆さんにお役立ていただく健康保健新聞、今日のテーマは「笑いの持つ癒し」についてです。 皆様が最近心の底から笑… -
疲れていませんか?~疲れに潜む健康のサイン~
「なんだか疲れやすいな…」と感じることはありませんか? その疲れ、何かのサインかもしれません。 今回は、疲れの要因から対応までをご紹介いたします。 疲れの種類 末梢性疲労と中枢性疲労 末梢性疲労と中枢性疲労は、…