カテゴリー:健康管理

  • 062534

    早起きのメリットと注意点

    今朝はスッキリいいお天気でしたが、その分寒かったですね。。。さむい。 ママ保健師である私は、 子供を生んでから、すっかり早寝早起きになりました! (というと偉そうに聞こえますが、寝かしつけの時に一緒に寝てし…
  • うどん

    消化の良い食べ物

    最近かなり寒くなってきましたが、 みなさん体調はいかがでしょうか? 保健指導の際に社員様から、 「消化の良い食べ物って何ですか?」という質問がありますが、そもそも消化に良い悪いとは何で決まるのでしょうか? 消…
  • 062515

    お酒でよく眠れるメカニズムと落とし穴

    先日、久しぶりにお酒を飲み過ぎた日がありました 飲酒頻度は2~3回/月の付き合い程度で、ワイン好きの私は1杯で十分楽しめ、2杯目には酔う程、アルコールには弱い体質です。 しかし、その日の飲酒量は嗜む量を越して…
  • 薬2

    ジェネリック医薬品って??その3

    先週に引き続きジェネリック医薬品のお話です。 今回はジェネリック医薬品を手に入れるには??というお話です。 ジェネリック医薬品を手に入れるには以下の方法があります 医師にジェネリック医薬品を処方してもらう。…
  • 062409

    お酒でアルコール消毒!?

    先日、A会社の衛生委員会に出席したときのこと。 社員の方から、 「インフルエンザのアルコール(飲酒)消毒って効果ある?」との質問 「えっ!?」思いもよらない質問にびっくり みなさんはどう思いますか? オ…
  • 薬3

    ジェネリック医薬品って??その2

    先週の月曜日に引き続きジェネリック医薬品のお話です。 ジェネリック医薬品を使うとどれだけお薬代を節約できるのでしょうか 代表的な生活習慣病で算出してみました 糖尿病の場合 糖尿病の飲み薬で使用頻度が高…
  • 薬

    ジェネリック医薬品って??

    突然ですが、みなさんは「ジェネリック医薬品」という言葉をご存知ですか 最近ではCMでも話題になりましたよね 聞いたことがあるけどよくわからないという方、初めて聞いた!という方のために 数回にわたってジェネリック医薬…
  • 062517

    缶コーヒーの糖分

    先日、企業で社員さんと面接をさせて頂いたときに、缶コーヒーが好きで・・・というお話を伺いました。 この缶コーヒー、どれくらいの糖分があるかご存知ですか??? 正解は・・・ 大体角砂糖3個分程度です。 …
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    秋バテって??

    真夏の暑い気候から、大分涼しい日が増えてきました。 この季節に注意したいのが、『秋バテ』です。 夏に冷たいものばかりを食べたり飲んだり、 一日中クーラーを使っていた人は、 胃腸や内臓などが冷え、体全体の働きが…
  • 062525

    ウォーキングのススメ

    すっかり涼しくなって屋外でスポーツしやすい季節になりましたね! 私は最近涼しくなってきたので、通勤の時いつも降りる駅のひと駅前で降りて、その分歩くようにしています。 以前のブログにも記載しましたが、ひと駅分歩くの…
  • 062518

    豚肉

    ニュースで、女性に豚肉が大人気!という特集が組まれていました。 『サムギョプサル』が人気の火付け役・・・とのこと。 サムギョプサルとは 豚バラ肉を鉄板で焼き、野菜やキムチなどと一緒に食べるお料理のことです。 …
  • 062519

    間食のとり方

    今日は間食のとり方についてのお話。 間食=太る、よくないなどのイメージを抱きがちですがタイミングや内容を工夫すれば問題ない。 間食のとり方を見直そう 食事をしっかりとらないと中途半端な時間にお腹がすいてしまうのでバ…
  • ビール

    肝臓水解物

    暑い日にはやっぱりビールがおいしいですよね。 飲みすぎても二日酔いにならないように、こんなものを飲む方いるんじゃないでしょうか? 「肝臓水解物」、コンビ二でよく見かけますよね!! これを飲むと二日酔いになり…
  • 062539

    禁煙治療

    保健指導に行くと、「たばこはやめたいけどなかなかやめれない‥…」「禁煙してたけど失敗しちゃった……」というお話をよく聞きます。 実は喫煙者の7割がニコチン依存症であるといわれています。 禁煙が続かないのは意思が弱…

衛生管理者の必携知識

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    受診勧奨ってどうするの?

  2. ihou

    職場の救急箱未設置は違法? 職場の安全配慮義務について

  3. N934_karutewomitekangaerudr

    休業中の定期健康診断について

  4. kyohi

    もし健康診断を拒否する従業員がいたら?

  5. sasimi

    オフィスの防災対策、合言葉は「あえてさしみ」!

一目置かれる健康知識

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  2. jiritu
  3. kahun
  4. kusuri
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