カテゴリー:健康管理

  • 062519

    間食のとり方

    今日は間食のとり方についてのお話。 間食=太る、よくないなどのイメージを抱きがちですがタイミングや内容を工夫すれば問題ない。 間食のとり方を見直そう 食事をしっかりとらないと中途半端な時間にお腹がすいてしまうのでバ…
  • ビール

    肝臓水解物

    暑い日にはやっぱりビールがおいしいですよね。 飲みすぎても二日酔いにならないように、こんなものを飲む方いるんじゃないでしょうか? 「肝臓水解物」、コンビ二でよく見かけますよね!! これを飲むと二日酔いになり…
  • 062539

    禁煙治療

    保健指導に行くと、たばこはやめたいけどなかなかやめれない‥ 禁煙してたけど失敗しちゃった‥というお話をよく聞きます。 実は喫煙者の7割がニコチン依存症であると言われています。 禁煙が続かないのは意思が弱いからで…
  • 062520

    くるみで血液さらさらに!

    突然ですが、皆さんくるみが健康に良いことを知っていますか くるみはナッツ類の中で最も栄養価が高い食材なんです。 くるみが健康に良い理由 ○オメガ3脂肪酸がたくさん オメガ3脂肪酸は体の調子を整える物質です。 …
  • 日差し

    日焼け止めの選び方

    さてさてだんだん日差しが強くなってきて、気になるのは紫外線です 毎日日焼け止めを塗っている方も多いと思います。 今日は日焼け止めのお話です 日焼け止め選びのポイント 状況によって日焼け止めを使い分けるよう…
  • エアコン

    エアコンと除湿の違いは??

    暑くなってきて、そろそろエアコンを使い始める季節ですね。 冷房だと寒くなりすぎるから、除湿を使う、という方はいませんか? 私も冷房だと気温が下がりすぎる気がするので、除湿をよく使っています。 でも、除湿だけでも…
  • 062521

    ダイエットに効く中国茶♪

    友人から、香港旅行のお土産で中国茶をもらいました 烏龍茶は脂肪の吸収を抑えることで有名ですよね。 私がもらったお茶も、何かからだにいいことがあるのかな~と思ったので調べてみました。 鉄観音(てっかのん)茶 …
  • 716fa4ca2679ec436789c59eef65efc0_m

    メタボの怖いお話

    メタボリックシンドロームの対策には、食生活の改善と、適度な運動が必要です ‥とはどこでも言われていますよね。 「そんなことはわかっているけど、めんどくさくてできない‥」 という方が多いと思います 具体的な…
  • 062528

    メタボリックシンドロームのお話

    突然ですが、あなたはメタボリックシンドロームではありませんか? 40歳~70歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人が メタボリックシンドロームといわれています。 今日は気になる方も多いメタボリックシンドロームの…
  • 062427

    栄養ドリンクを活用しよう!

    最近、様々な栄養ドリンクが店頭に並んでいますね。 今夜は徹夜して仕事をしなければいけない‥、 今日はなんだかだるくてやる気が出ない‥、なんて時に飲む方も多いと思います。 栄養ドリンクの成分 栄養ドリンクに…
  • ランニング

    日常に「運動」を

    最近発売したアクエリアスゼロ。スポーツドリンクなのに、カロリーゼロなのは嬉しいですね♪ オダギリジョーさん出演のCMも話題になってます まだみたことがない方はこちらへどうぞ~ http://www.aq…
  • ビール

    意外と知らない!お酒のカロリー

    だんだん暖かくなってきましたね。ビールがおいしい季節がやってきます。 ところで、みなさんお酒のカロリーってどのくらいか知っていますか? 意外と知らない人が多いのではないでしょうか? 今日はお酒のカロリーにつ…
  • 062522

    コーヒーは体にいい??

    コーヒーについて みなさんコーヒーはお好きですか? 私はコーヒーが大好きで1日必ず3杯は飲みます 特に朝目が覚めた後に飲むコーヒーと、食後に飲むコーヒーは格別ですよね 最近、コーヒーを飲む高齢者は飲まない高齢…
  • ae10915e248ef3ecd1c799bc8cf3ecb5_m

    3Dは目に悪い???

    映画でも、テレビでも3Dが流行っていますよね。 でも私、3D映画は最後まで観れないのですガーン 途中で頭が痛くなったり、気持ち悪くなってしまうので‥ 同じような方いませんか?? 普通の映像ではないので、な…

衛生管理者の必携知識

  1. PPW_pagewomekurunote_TP_V

    選んでますか? 衛生推進者

  2. 6jikan

    北欧で流行りの「1日6時間労働」! 日本で実現する?

  3. 地球儀

    世界の労働時間ランキング、日本は何位?

  4. 過重

    健康診断の受診義務が過重労働対策になる!

  5. syamei

    違法長時間労働で社名が公表される企業、されない企業

一目置かれる健康知識

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  3. ドライアイ
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  7. jiritu
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