カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2019/4/20
  • メンタルヘルス, 働き方改革
  • 冨田 さゆり

  「一人で抱え込む」ことから脱出すべきワケ～他人の援助による伸びしろ～

  こんにちは、産業カウンセラーの冨田です。 今日も職場で起こりがちな問題について取り上げてみたいと思います。 SNSの普及など、さまざまな要因により、対面のコミュニケーション能力が低下しているといわれている昨今ですが、…
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  • 2019/4/15
  • メンタルヘルス
  • 田野 優人

  一人で頑張りすぎてしまう人必読！周囲を巻き込むことが能力として認められるワケ

  「会社で仕事をするうえで求められることは何か」と問われたとき、何を思い浮かべますか？ おそらくさまざまな要素が思い浮かんだはずです。 その中でも、優秀な社員であればあるほど求められるものが「成果（結果）」ではないでし…
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  • 2019/4/13
  • メンタルヘルス
  • 福田　サーシャ

  ストレス解消に効果的な「3つのR」を知ろう

  こんにちは。 カウンセラーの福田です。 本日はカウンセリング業務を行う時に、クライエントさんにお伝えしているストレス解消法の選び方のコツについてお話します。 ストレス解消法は何ですか？ 皆さんは日々のストレスをど…
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  • 2019/4/10
  • 認知行動療法
  • 目黒 彩香

  ゲームで学べる認知行動療法～SPARXのすすめ～

  「認知行動療法」についてはこの産業保健新聞でも多く取り上げられておりますので、ご存知の方も多いのではないでしょうか？ 簡単に説明すると、認知（考え方の癖）に働きかけ、考え方のバランスを良くすることでストレスに上手く対応…
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  • 2019/4/3
  • メンタルヘルス, 新入社員, 生産性向上
  • 中島　健太

  新しい環境で役に立つ「マインドセット」　

  4月は就職や異動で新しい職場でお仕事をする方も多いかと思います。 慣れない職場や環境でうまくいかないなあ、と感じることもあるのではないでしょうか。そんな時に試してもらいたい考え方があります。 それは「マインドセット」…