カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2019/5/14
  • 心理学, 認知行動療法, 運動
  • 中島　健太

  からだをゆるめてリラックス！～臨床動作法～

  だんだんと夏が近づいて来て、これから汗ばむくらい暑い日も多くなるでしょう。 この季節になると体を動かしたくなる方も多いのではないでしょうか。 今回は体を動かす、少し変わったリラクセーション法をご紹介します。 ……
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  • 2019/5/8
  • メンタルヘルス, 心理学
  • 福田　サーシャ

  時間的プレッシャーに打ち勝つための方法

  締め切りに間に合わせるため、睡眠時間を返上して深夜残業した。 気持ちに余裕がない状態で、何とか締め切りに間に合わせた。 頑張るも間に合わず納期を延ばしてもらった……。 こうした時間に追い込まれるプレッシャーは、働く…
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  • 2019/4/23
  • ドクタートラストニュース, メンタルヘルス
  • ドクタートラストニュース

  会社にメンタル不調の申告をしなかった労働者が不調になった場合、会社の責任は？

  2015年12月にストレスチェック制度が義務化され、3年が経とうとしています。 企業からは高ストレス者に産業医面談を勧めてもなかなか申し出をしてくれないという話をよく聞きます。 もし高ストレス者が自分の体調のことを会…
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  • 2019/4/20
  • メンタルヘルス, 働き方改革
  • 冨田 さゆり

  「一人で抱え込む」ことから脱出すべきワケ～他人の援助による伸びしろ～

  こんにちは、産業カウンセラーの冨田です。 今日も職場で起こりがちな問題について取り上げてみたいと思います。 SNSの普及など、さまざまな要因により、対面のコミュニケーション能力が低下しているといわれている昨今ですが、…
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  • 2019/4/15
  • メンタルヘルス
  • 田野 優人

  一人で頑張りすぎてしまう人必読！周囲を巻き込むことが能力として認められるワケ

  「会社で仕事をするうえで求められることは何か」と問われたとき、何を思い浮かべますか？ おそらくさまざまな要素が思い浮かんだはずです。 その中でも、優秀な社員であればあるほど求められるものが「成果（結果）」ではないでし…