カテゴリー：メンタルヘルス
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新学期、新入学、新社会人。
新しい生活に心を躍らせる季節となりました。
特に社会人としてのデビューは受身であった学生から、自ら考えて行動するスタイルへの変革期です。
自分の希望した会社に入れた人もそうでなかった人も…
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「メンタルヘルス」と聞くと、どんなものを想像しますか？
メンタルヘルス対策をしている人事の方とお話しすると、メンタルヘルスのイメージについて、「ストレス対策」や「専門家によるカウンセリング」、「うつ病」、「メンタルヘル…
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みなさんこんにちは、精神保健福祉士の笹井です。
早いものでもう2月も終わりですね。
忙しい日々を送られていませんか？日頃のストレスきちんと解消しておられますか？
3月、会社の人と飲み会などが増えてくる時期になってき…
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はじめに
今回は、読者の方からいただいたご相談をひもといてみます。
ご質問頂いた事例ですので、実際にそうかはわかりませんが、考えられる「課題」を挙げてみます。
この「課題」を見極めることが何よりも重要です。
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少しずつ暖かくなってきたこの季節。
3月決算の企業では、業務量や自身に課せられたノルマにストレスを感じる人も多いのではないでしょうか。
また、どうしても働くうえでは、たくさんの人と接する必要があります。
そのため、…
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イラショナル・ビリーフ （irrational belief）という言葉をご存知でしょうか。iBとも呼ばれるこの言葉に、私はカウンセリングの勉強のなかで出会いました。
アルバート・エリスという臨床心理学者が提唱した「論…
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みなさんこんにちは。
精神保健福祉士の笹井です。
年も開け忙しい日々をお過ごしではないでしょうか。
みなさんにお役立て頂きたいことをお知らせする「産業保健新聞」、今日の話題はライフイベントについてです。
ライフイ…
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最近、レジリエンスという考え方が話題となっています。
レジリエンスは「精神的回復力」「復元力」と訳されたり、「メンタルタフネス」「ストレス耐性」「心の自然治癒力」と言い換えられたりもします。
過去の記事でもレジリ…
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はじめに
今回は、前回より少し複雑な事例をひもといてみます。
Q【お悩み１】
Cさん（20代男性）はプロジェクトの進捗やチーム同僚の都合もお構いなし、肝心な時期でも自己都合でたびたび休みます。
「…
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クリスマスに年末のカウントダウン、お正月。
これから続くのは節分、バレンタイン。
SNSを通じて、これらイベント日の友人・知人の過ごし方を目にする機会がある人も多いのではないでしょうか。
情報社会である現代は、…
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もうすぐ今年も終わりですね。
年末年始の休みに入り、リフレッシュしている方も多いのではないでしょうか。
しかし、お休みも後半に近づくにつれ、休み明けのことを考えて憂鬱な気分になったことありませんか？
長期休暇を有意…
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はじめに
あなたの職場に、たとえば、無断欠勤、遅刻、無愛想、居眠り、私用インターネットなど、ちょっと困った人はいませんか？
彼らに対して「何とかしたい」と思いつつも、「気合が足りない」「最近の若者は根性がない」「これ…
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残業禁止時代ともいえる昨今。
業務量は減少していないのにもかかわらず、残業時間の削減を求められている人も多いことと思います。
業務時間内に業務を終わらせるため、増えていくマルチタスクを個々人で処理しながら、チーム単位…
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仕事のスピード感や物事の解決に長けている人がいる一方、常に仕事が遅れがちな人がいるのはなぜでしょうか。
今回は、この理由について考えてみましょう。
たとえばストレスチェックの集団分析では、下記の方式が挙げられてい…
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