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佐藤 真由美

佐藤 真由美

気持ちに寄り添い、個別性に応じた柔軟なアドバイスができる保健師を目指しています。社員の皆様一人ひとりが健康に元気に働けるよう精一杯サポートさせていただきます。

佐藤 真由美一覧

  • 今さら人に聞けない「魚」のスゴい健康効果

    和食を代表する食材、魚。皆さんは、どれくらい食べていますか? 近年は肉中心の食事が増え、特に若年層では調理方法や処理の仕方がわからない等の理由で魚離れが加速しています。 しかし、嫌厭されがちな魚には、たくさん…
  • 実はこわい?食いしばり

    近年、顎関節症、知覚過敏、歯周病等で悩んでいる方が増えている。実はその原因の一つとしてが食いしばりがある。上下の歯をギュッと食いしばることにより諸所の症状が引き起こされることをクレンチング症候群という。 無意識に食…
  • 適切な水分補給

    暑い日が続くこの季節。熱中症予防のために水分補給は重要である。また、報道などでも繰り返し水分とともに塩分を摂取するよう言われている。 塩分補給のための塩飴なども多く販売されており、スポーツドリンクを活用している方も…
  • アイスが食べたくなったら

    食べたら太ってしまうとわかっているのにやめられない間食。 ダイエットでは、まず間食を見直すことが大切とも言われている。 アイスの選び方 猛暑が続くこの季節。どうしても食べたくなってしまうのがアイスではないだろうか。…
  • 運動と食事のタイミング

    運動は健康増進には欠かせないものだ。 そして、運動の目的にはダイエット、糖代謝改善など様々あり、皆さんも運動を行う時には何かしらの目的をもって実施することが多いのではないだろうか。 ただやろうと思ったときに運動をする…

衛生管理者の必携知識

  1. パワハラに該当する3つの要素を厚労省が公開

一目置かれる健康知識

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